Επιστημονικές μελέτες

​Επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου Feldenkrais, σε διαφορετικούς περιπτώσεις όπωςτης μεθόδου rough movement theα φορετικτώσετωσιες:


Χρόνιος πόνος
Ασθενείς με χρόνιο πόνο που συμμετείχαν σε ομαδικά μαθήματα διάρκειας έξι εβδομάδων, έδειξαν σημαντική αύξηση της κινητικότητας και σημαντική μείωση του πόνου αμέσως μετά τα μαθήματα- αλλά και σε επανεκτίμηση μετά από έναν χρόνο.


Dearman, D. and Shafarman, S. The Feldenkrais Method in the Treatment Awareness Through Movement of Chronic Pain: A Study of Efficacy and Cost Effectiveness. American Journal of Pain Management, 1999; 9:22-27. 
Phipps, A. and Lopez, Ron. A functional Outcome Study on the Use of Movement Re-Education in Chronic Pain Management. Submitted in partial fulfillment of the requirements for the degree of Master of Physical Therapy, Forest Grove, Oregon. May, 1997.

Εγκεφαλικό επεισόδιο
Ασθενείς μετά από εγκεφαλικό, με χρόνια νευρολογικά προβλήματα αξιολογήθηκαν πριν και μετά από πρόγραμμα έξι εβδομάδων μαθημάτων Feldenkrais: παρατηρήθηκε βελτίωση ισορροπίας, βελτίωση δυναμικού δείκτη βάδισης και οφέλη στην λειτουργική κινητικότητα.
 
Effects of Feldenkrais Awareness Through Movement on Balance in Adults With Chronic Neurological Deficits Following Stroke: A Preliminary Study Glenna Batson, PT, MA.
 
Ισορροπία
Μελέτη σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας έδειξε βελτίωση ισορροπίας, βελτίωση στην ταχύτητα βάδισης, στον χρόνο κίνησης και ταχύτερη διόρθωση της ισορροπίας. Επίσης οι συμμετέχουσες ανέφεραν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σταθερότητα.

Hall, S.E., Criddle, A., Ring, A., Bladen, C., Tapper, J., Yin, R., Cosgrove, A., Hu, Yu-Li. Study of the effects of various forms of exercise on balance in older women. Unpublished Manuscript Healthway Starter Grant, File #7672, Dept of Rehabilitation, Sir Charles Gardner Hospital, Nedlands, Western Australia, 1999.

Τραυματισμοί
Τα μαθήματα Feldenkrais βοήθησαν τους ασθενείς να σχηματίσουν ωφέλιμα και προσαρμοστικά μοτίβα κίνησης  κατα τη διάρκεια ανάρρωσής τους, όπως επίσης λειτούργησαν αποτρεπτικά προς την ανάπτυξη προστατευτικών αλλά ακατάλληλων κινητικών συνηθειών μετά από τραυματισμούς.

Chinn, J., Trujillo, D., Kegerreis, S., Worrell, T. Effect of a Feldenkrais Intervention on Symptomatic Subjects Performing a Functional Reach. Isokinetics and Exercise Science. 1994, 4(4): 131-136.

Ινομυαλγία
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι ασθενείς μπορούσαν να κινηθούν ευκολότερα, πιο αποτελεσματικά και με λιγότερη προσπάθεια αφού είχαν μάθει πώς να διοργανώνουν την βιομηχανική της κίνησής τους στη διάρκεια 15 εβδομάδων με ατομικές συνεδρίες Feldenkrais. Μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων (αμέσως μετά και επίσης έξι μήνες μετά) αναφέρθηκε βελτίωση της ισορροπίας, της στάσης σώματος και του βηματισμού. Επίσης αναφέρθηκε ελάττωση του πόνου, περισσότερος ύπνος και ελάττωση της κόπωσης.

Dean, J. R., Yuen, S. A. & Barrows, SA. "Effects of a Feldenkrais Awareness Through Movement Sequence on Fibromyalgia Patients". 
Kendall, S. A. Ekselius, L. Gerdle, B., Soren, B., Bengtsson, A. Feldenkrais intervention in fibromyalgia patients: a pilot study. J. Musculoskeletal Pain. 9(4):25-35, 2001. 

Πολλαπλή σκλήρυνση (Multiple Sclerosis)
Σε έρευνα με ασθενείς MS που παρακολούθησαν ομαδικά μαθήματα Feldenkrais βελτιώθηκαν: η σταθερότητα και άνεση στις καθημερινές κινήσεις, η αυτοεκτίμηση και η συνολική ποιότητα ζωής.

Σε άλλη μελέτη, τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική βελτίωση στο τεστ CTSIB και βελτίωσαν την ισορροπία και την αυτοπεποίθηση. Ο Feldenkrais τρόπος κινητικής μάθησης μπορεί να είναι αποτελεσματικός στην βελτίωση ποικίλων σωματικών και ψυχολογικών παραμέτρων που σχετίζονται με την ισορροπία και τον έλεγχο της στάσης του σώματος σε ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση.

Bost, H., Burges, S., Russell, R., Ruttinger, H. and Schlafke, U. Feldstudie zur wiiksamkeit der Feldenkrais-Method bei MS - Betroffenen. Deutche Multiple Sklerose Gesellschaft. Saarbrucken, German, 1994. 
Stephens, J., DuShuttle, D., Hatcher, C., Shmunes, J., Slaninka, C. Use of Awareness Through Movement improves balance and balance confidence in people with multiple sclerosis: a randomized controlled study. Neurology Report 25(2):39-49, 2001. 

Οσφυαλγία
Μετά από τέσσερεις συνεδρίες, το 76% των συμμετεχόντων με οσφυϊκό πόνο βελτιώθηκε και γύρισε στις φυσιολογικές δραστηριότητες. Όλοι είχαν δοκιμάσει ποικιλία θεραπειών χωρίς επιτυχία και όλοι ένιωθαν δυσφορία, περιορισμό και ακαμψία πριν από αυτές τις συνεδρίες.

Lake, Bernard. Photoanalysis of Standing Posture in Controls and Low Back Pain: Effects of Kinesthetic Processing (Feldenkrais Method) in Posture and Gait: Control Mechanisms VII. eds. M Woollocott and F Horak, U of Oregon Press, 1992, pp 400- 403. 

Πόνος στον αυχένα και τους ώμους


Τριάντα εργαζόμενες πήραν μέρος σε μελέτη για τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους, συμμετέχοντας σε ομαδικά μαθήματα Feldenrkais διάρκειας έξι εβδομάδων. Τα αποτελέσματα περιλάμβαναν αυξημένο εύρος κίνησης στην κάμψη του αυχένα, σημαντικές θετικές αλλαγές στους δείκτες αυχένα-ώμων και μείωση στις ενοχλήσεις στον αυχένα και στους ώμους.

Lundblad, I., Elert, J., Gerdle, B. Randomized controlled trial of physiotherapy and Feldenkrais interventions in female workers with neck-shoulder complaints. J. Occupat Rehab 9(3): 179-94, 1999. 
Ruth, S., Kegerreis, S. Facilitating Cervical Flexion Using a Feldenkrais Method Awareness Through Movement. J Sports Phys Ther.16(1): 25-29, 1992.

Αρθρίτιδα
Περιπτώσεις ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα έδειξαν αύξηση στην ταχύτητα βάδισης και 30% μείωση στην ένταση του πόνου. 
Εικοσιένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα εξετάστηκαν μετά από μια σειρά ομαδικών μαθημάτων (Awareness Through Movement). Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική αλλαγή στην μυϊκή δραστηριότητα και στην αίσθηση της καταβαλλόμενης προσπάθειας. Δύο χρόνια μετά, μεγάλο ποσοστό των ατόμων εξακολουθούσε να διατηρεί υψηλότερα επίπεδα λειτουργικότητας, να χρησιμοποιεί τις ικανότητες που έμαθε στα μαθήματα Feldenkrais και να ωφελείται στο πρόβλημα του πόνου.

Narula, M., Jackson, O., Kulig, K. The Effects of Six Week of Feldenkrais Method on Selected Functional Parameters in a Subject with Rheumatoid Arthritis. Physical Therapy 72: (suppl.) S86,1992. 
Narula, M. Effect of Six Weeks of Awareness Through Movement Lessons on Selected Functional Movements Parameters in Individuals with Rheumatoid Arthritis (A Pilot Study Using Single Subject Case Study Design). Thesis submitted in partial fulfillment of the requirements for the degree of Masters of Science in Exercise Science, Oakland University, Rochester, MI: 1993.

Πάρκινσον
Η έγκαιρη παρέμβαση είναι σημαντική και μπορεί να καθυστερήσει την ανάγκη φαρμακευτικής παρέμβασης. Η μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη από την μυοσκελετική ευλυγισία, την ευθυγράμμιση και την λειτουργική κίνηση. Επίσης δείχνει βελτίωση στην ισορροπία, τον βηματισμό, την λειτουργική κίνηση.

Shenkman, M., Donovan, J., Tsubota, J., Kluss, M., Stebbins, P., Butler, R. Management of Individuals with Parkinson's Disease: Rationale and Case Studies. Physical Therapy 69: 944-955, 1989. 
Wendell, L. L. Some effects of the Feldenkrais Method on Parkinson's symptoms and function. Unpublished case study by L. L. Wendell client and Marilyn Johnson, Feldenkrais Practitioner. June 2000. 

Κινητικότητα ηλικιωμένων
Μελέτη σε ομάδα 31 ηλικιωμένων που παρακολούθησαν μαθήματα Feldenkrais ανέλυσε στοιχεία για την βάδιση και για την μετάβαση από το πάτωμα στην όρθια στάση. Παρατηρήθηκε βελτιώση του συντονισμού της μετάβασης, βελτίωση ζωτικότητας και την πνευματικής υγείας. Η μέθοδος Feldenkrais αποδείχτηκε αποτελεσματική στην βελτίωση του συντονισμού, της κινητικότητας, της οικονομίας στην κίνηση και την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων.

James Stephens, Christopher Pendergast, Beth Ann Roller, Robert Scott Weiskittel. Learning to Improve Mobility and Quality of Life in a Well Elderly Population: The Benefits of Awareness Through Movement. IFF Academy Feldenkrais Research Journal.

Διατροφικές διαταραχές
Τα μαθήματα Feldenkrais βελτίωσαν την αυτοπεποίθηση σε ασθενείς με διατροφικές διαταραχές.  Οι ασθενείς βίωσαν αυξημένο αίσθημα ικανοποίησης σχετικά με την υγεία τους, συνοδευόμενο από μείωση του αισθήματος ανικανότητας.

Laumer, U., Bauer, M., Fichter, M., Milz, H. (in German. Title translation: Therapeutic effects of the Feldenkrais Method Awareness Through Movement in Patients with Eating Disorders). Psychother. Psychosom Med Psychol 1997, May; 47(5):170-80.

Ευλυγισία
Μια μελέτη για την κάμψη του αυχένα σε φυσιολογικά άτομα, έδειξε σημαντική αύξηση στον βαθμό κάμψης μετά από ένα μάθημα Feldenkrais μιας ώρας, καθώς και σημαντικά θετικές αλλαγές της μυικής δραστηριότητας στον κορμό.

Ruth, S., Kegerreis, S. Facilitating Cervical Flexion Using Feldenkrais Method: Awareness Through Movement. JOSPT Vol 16 No 1: July 1992. 
Brown, E., Kegerreis. Electromyographic Activity of Trunk Musculature During a Feldenkrais Awareness Through Movement Lesson. Isokinetics and Exercise Science Vol 1 No 4, 1991.
Πηγή:  https://www.thefeldenkraisstore.com/about-research-on-the-feldenkrais-method.html