ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Σύγχρονος χορός και αυτοσχεδιασμός με την Mαριέλα Νέστορα
Για να χορέψεις χρειάζεσαι: 1. ένα σώμα (το δικό σου) 2. να χορέψεις
Στα μαθήματα ξεκινάμε με ασκήσεις αφύπνισης, συνειδητότητας και ενδυνάμωσης του σώματος οι οποίες σταδιακά εξελίσσονται μέσα απο τον συντονισμό και τον μετασχηματισμό της κίνησης. Μέσα απο διαφορετικές πρακτικές, κινητικά εργαλεία και οδηγίες συναντιόμαστε με τις βασικές αρχές του αυτοσχεδιασμού και του σύγχρονου χορού. Με περιέργεια και ερευνητική διάθεση διαμορφώνουμε κάθε φορά εναν ομαδικό χορό μέσα απο την αλληλεπίδραση με τον χώρο και τους άλλους.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε ενήλικες και είναι ανοιχτά σε όλους.
Κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 18:30 - 20:00
Έναρξη: 27 Σεπτεμβρίου με δοκιμαστικό μαθημα
στο Danzarin, Θεσσαλονίκης 17, Πετράλωνα
Στα μαθήματα ξεκινάμε με ασκήσεις αφύπνισης, συνειδητότητας και ενδυνάμωσης του σώματος οι οποίες σταδιακά εξελίσσονται μέσα απο τον συντονισμό και τον μετασχηματισμό της κίνησης. Μέσα απο διαφορετικές πρακτικές, κινητικά εργαλεία και οδηγίες συναντιόμαστε με τις βασικές αρχές του αυτοσχεδιασμού και του σύγχρονου χορού. Με περιέργεια και ερευνητική διάθεση διαμορφώνουμε κάθε φορά εναν ομαδικό χορό μέσα απο την αλληλεπίδραση με τον χώρο και τους άλλους.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε ενήλικες και είναι ανοιχτά σε όλους.
Κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 18:30 - 20:00
Έναρξη: 27 Σεπτεμβρίου με δοκιμαστικό μαθημα
στο Danzarin, Θεσσαλονίκης 17, Πετράλωνα
Hatha Yoga με την Αθηνά Βακάλη
[email protected]
Hatha Yoga
Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή ινδική τέχνη 5.000 ετών.
Η ονομασία της προέρχεται από τη σύνθεση των σανσκριτικών λέξεων «Ηa» που σημαίνει ήλιος και «Τha» που σημαίνει σελήνη. Η ηλιακή και σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν αντιπροσωπεύουν τη σωματική και συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο και η πρακτική στη Hatha Yoga στοχεύει στην εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών. Yoga σημαίνει ζυγός και μεταφορικά δηλώνει τη σύνδεση του πνευματικού, σωματικού και νοητικού επιπέδου ύπαρξης.
Η πρακτική στην κλασσική Hatha Yoga διάρκειας 90 λεπτών περιλαμβάνει στατικές σωματικές θέσεις, αναπνευστικές πρακτικές, τεχνικές εστίασης της προσοχής και πρακτικές ενεργοποίησης ή χαλάρωσης, o συνδυασμός των οποίων οδηγεί στην εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία πνεύματος, σώματος και νου.
Τα κύρια ευεργετικά οφέλη της Hatha Yoga που προσφέρονται
σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματότυπου ή προηγούμενης εμπειρίας είναι: ορθή στάση του σώματος, ενισχυμένη αίσθηση της ισορροπίας, μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων, συνειδητή και ποιοτική αναπνοή, εξισορρόπηση της λειτουργείας των ενδοκρινών αδένων, καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ηρεμία και καθαρότητα σκέψης, αύξηση αυτοσυγκέντρωσης, βελτίωση της μνήμης, ποιοτικότερος ύπνος.
Αθηνά Βακάλη
Η Αθηνά γεννήθηκε το 1974 στην Αθήνα. Ξεκίνησε τις σπουδές της στο Πάντειο Πανεπιστήμιο στο τμήμα Διεθνών Σπουδών, έκανε το μεταπτυχιακό της στο Ναυτιλιακό Δίκαιο στο Cardiff University και παρακολούθησε το Executive Leadership Course του London Business School.
Το ταξίδι της με τη Yoga ξεκίνησε το 2002 παράλληλα με την επαγγελματική της πορεία στον χώρο της ναυτιλίας, όπου εργάστηκε σχεδόν δύο δεκαετίες. Το 2013 αποφάσισε να ασχοληθεί αποκλειστικά με τη διδασκαλία της Yoga. Έχει πτυχίο διδασκαλίας Hatha Yoga RYT200 από το Ghyta Yoga School και διδασκαλίας Yoga σε παιδιά από το Yoga Kids International και το Rainbow Yoga Kids.
Το 2016 ολοκλήρωσε τα Meditation Facilitation Mentorship Program και Yoga Ethics Course με τον Michael Stone και παράλληλα ξεκίνησε τη μαθητεία της με τον Alessandro Ortona. Έχει παρακολουθήσει, μεταξύ άλλων, workshops με τους Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome.
Έχει πτυχίο Thai Massage Level 1 του Mindful Touch Training και επιπλέον ασχολείται με το Reiki έχοντας λάβει μυήσεις 1ου και 2ου βαθμού.
Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή ινδική τέχνη 5.000 ετών.
Η ονομασία της προέρχεται από τη σύνθεση των σανσκριτικών λέξεων «Ηa» που σημαίνει ήλιος και «Τha» που σημαίνει σελήνη. Η ηλιακή και σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν αντιπροσωπεύουν τη σωματική και συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο και η πρακτική στη Hatha Yoga στοχεύει στην εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών. Yoga σημαίνει ζυγός και μεταφορικά δηλώνει τη σύνδεση του πνευματικού, σωματικού και νοητικού επιπέδου ύπαρξης.
Η πρακτική στην κλασσική Hatha Yoga διάρκειας 90 λεπτών περιλαμβάνει στατικές σωματικές θέσεις, αναπνευστικές πρακτικές, τεχνικές εστίασης της προσοχής και πρακτικές ενεργοποίησης ή χαλάρωσης, o συνδυασμός των οποίων οδηγεί στην εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία πνεύματος, σώματος και νου.
Τα κύρια ευεργετικά οφέλη της Hatha Yoga που προσφέρονται
σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματότυπου ή προηγούμενης εμπειρίας είναι: ορθή στάση του σώματος, ενισχυμένη αίσθηση της ισορροπίας, μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων, συνειδητή και ποιοτική αναπνοή, εξισορρόπηση της λειτουργείας των ενδοκρινών αδένων, καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ηρεμία και καθαρότητα σκέψης, αύξηση αυτοσυγκέντρωσης, βελτίωση της μνήμης, ποιοτικότερος ύπνος.
Αθηνά Βακάλη
Η Αθηνά γεννήθηκε το 1974 στην Αθήνα. Ξεκίνησε τις σπουδές της στο Πάντειο Πανεπιστήμιο στο τμήμα Διεθνών Σπουδών, έκανε το μεταπτυχιακό της στο Ναυτιλιακό Δίκαιο στο Cardiff University και παρακολούθησε το Executive Leadership Course του London Business School.
Το ταξίδι της με τη Yoga ξεκίνησε το 2002 παράλληλα με την επαγγελματική της πορεία στον χώρο της ναυτιλίας, όπου εργάστηκε σχεδόν δύο δεκαετίες. Το 2013 αποφάσισε να ασχοληθεί αποκλειστικά με τη διδασκαλία της Yoga. Έχει πτυχίο διδασκαλίας Hatha Yoga RYT200 από το Ghyta Yoga School και διδασκαλίας Yoga σε παιδιά από το Yoga Kids International και το Rainbow Yoga Kids.
Το 2016 ολοκλήρωσε τα Meditation Facilitation Mentorship Program και Yoga Ethics Course με τον Michael Stone και παράλληλα ξεκίνησε τη μαθητεία της με τον Alessandro Ortona. Έχει παρακολουθήσει, μεταξύ άλλων, workshops με τους Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome.
Έχει πτυχίο Thai Massage Level 1 του Mindful Touch Training και επιπλέον ασχολείται με το Reiki έχοντας λάβει μυήσεις 1ου και 2ου βαθμού.
Σωματικό Θέατρο
με την Κατερίνα Δρακοπούλου
[email protected]
Physical Theatre through Mindfulness
Το μάθημα στοχεύει στην καλλιέργεια της αυθεντικής, ζωντανής παρουσίας του performer στο «εδώ και τώρα» της δράσης. Χρησιμοποιώντας ως άξονα τις αρχές της ενσυνειδητότητας (mindfulness), θα διερευνήσουμε τεχνικές σωματικού θεάτρου (physical theatre). Με επιρροές από την παιδαγωγική του Lecoq και προσεγγίσεις εμπνευσμένες από σημαντικές παραδόσεις του σωματικού θεάτρου (Grotowski, Barba) θα επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη της προσωπικής ψυχοσωματικής (psychophysical) διαδικασίας και έκφρασης του performer. Πιο συγκεκριμένα:
Θα ερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να απελευθερωθούμε από την καθημερινή, στερεοτυπική φόρμα. Θα ανακαλύψουμε σωματικά εργαλεία και θα εμπλουτίσουμε τα εκφραστικά μας μέσα. Θα καλλιεργήσουμε την ποιότητα προσοχής και παρουσίας, εστιάζοντας στη λεπτομέρεια και ακρίβεια της σωματικής δράσης. Θα ανακαλύψουμε ως ensemble την ευχαρίστηση του «παιχνιδιού» και της «συνενοχής» με τους άλλους performers. Θα βιώσουμε τη ροή, την ευχαρίστηση και την αίσθηση της διεύρυνσης του χώρου και του χρόνου. Θα αφυπνήσουμε τον εσωτερικό παρατηρητή. Θα μάθουμε να ακούμε και να βλέπουμε, ενσωματώνοντας στοιχεία της ενσυνειδητότητας, όπως η μη-κριτική, η φιλική περιέργεια, ο νους αρχαρίου, η αποδοχή και η αποδέσμευση. Η προσέγγιση που θα ακολουθήσουμε θα δώσει έμφαση στην επαναφορά της αίσθησης του παιχνιδιού, στην ενίσχυση της δράσης μέσω της προσοχής και της περιέργειας, και στην ενεργοποίηση της φαντασίας και της δημιουργικότητας.
Το μάθημα απευθύνεται σε ηθοποιούς, χορευτές, performers και όσους αγαπούν το θέατρο και την κίνηση. Σε όσους ενδιαφέρονται να διευρύνουν τις σωματικές και εκφραστικές τους δυνατότητες, σε όσους θέλουν να παίξουν, να μάθουν, να εξευρευνήσουν. Σε όσους επιθυμούν να δουν τον εαυτό τους με «νέα μάτια» και να καλλιεργήσουν μια πιο συνειδητή στάση ζωής. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Κατερίνα Δρακοπούλου
Η Κατερίνα Δρακοπούλου είναι performer, χορεύτρια Butoh, και εκπαιδεύτρια σωματικού θεάτρου και παραστατικών τεχνών. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της (MA in Ensemble Physical Theatre, University of Huddersfield; MA in Performance, Goldsmiths College; BA in Drama and Theatre Studies, University of Kent) δίδαξε ως λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Leeds και στο Manchester Metropolitan University. Από το 2010 οργανώνει και διδάσκει μαθήματα και σεμινάρια επικεντρώνοντας στις ψυχοσωματικές διαδικασίες στην κατάρτιση του ηθοποιού. Έχει συμμετάσχει σε παραστάσεις στην Ελλάδα, Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια ασχολείται εντατικά με το Βutoh. Έχει συνεργαστεί με σημαντικούς καλλιτέχνες Butoh, όπως τον Tetsuro Fukuhara, τον Valentin Tszin, τον Katsura Kan και την ομάδα Torifune Butoh-Sha. Από το 2016 έχει εστιάσει σε ένα solo performance project μακράς διάρκειας με τίτλο “22 stops” που αφορά την αλληλεπίδραση του σώματος Butoh με το αστικό τοπίο. https://22stops.com/
Το μάθημα στοχεύει στην καλλιέργεια της αυθεντικής, ζωντανής παρουσίας του performer στο «εδώ και τώρα» της δράσης. Χρησιμοποιώντας ως άξονα τις αρχές της ενσυνειδητότητας (mindfulness), θα διερευνήσουμε τεχνικές σωματικού θεάτρου (physical theatre). Με επιρροές από την παιδαγωγική του Lecoq και προσεγγίσεις εμπνευσμένες από σημαντικές παραδόσεις του σωματικού θεάτρου (Grotowski, Barba) θα επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη της προσωπικής ψυχοσωματικής (psychophysical) διαδικασίας και έκφρασης του performer. Πιο συγκεκριμένα:
Θα ερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να απελευθερωθούμε από την καθημερινή, στερεοτυπική φόρμα. Θα ανακαλύψουμε σωματικά εργαλεία και θα εμπλουτίσουμε τα εκφραστικά μας μέσα. Θα καλλιεργήσουμε την ποιότητα προσοχής και παρουσίας, εστιάζοντας στη λεπτομέρεια και ακρίβεια της σωματικής δράσης. Θα ανακαλύψουμε ως ensemble την ευχαρίστηση του «παιχνιδιού» και της «συνενοχής» με τους άλλους performers. Θα βιώσουμε τη ροή, την ευχαρίστηση και την αίσθηση της διεύρυνσης του χώρου και του χρόνου. Θα αφυπνήσουμε τον εσωτερικό παρατηρητή. Θα μάθουμε να ακούμε και να βλέπουμε, ενσωματώνοντας στοιχεία της ενσυνειδητότητας, όπως η μη-κριτική, η φιλική περιέργεια, ο νους αρχαρίου, η αποδοχή και η αποδέσμευση. Η προσέγγιση που θα ακολουθήσουμε θα δώσει έμφαση στην επαναφορά της αίσθησης του παιχνιδιού, στην ενίσχυση της δράσης μέσω της προσοχής και της περιέργειας, και στην ενεργοποίηση της φαντασίας και της δημιουργικότητας.
Το μάθημα απευθύνεται σε ηθοποιούς, χορευτές, performers και όσους αγαπούν το θέατρο και την κίνηση. Σε όσους ενδιαφέρονται να διευρύνουν τις σωματικές και εκφραστικές τους δυνατότητες, σε όσους θέλουν να παίξουν, να μάθουν, να εξευρευνήσουν. Σε όσους επιθυμούν να δουν τον εαυτό τους με «νέα μάτια» και να καλλιεργήσουν μια πιο συνειδητή στάση ζωής. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Κατερίνα Δρακοπούλου
Η Κατερίνα Δρακοπούλου είναι performer, χορεύτρια Butoh, και εκπαιδεύτρια σωματικού θεάτρου και παραστατικών τεχνών. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της (MA in Ensemble Physical Theatre, University of Huddersfield; MA in Performance, Goldsmiths College; BA in Drama and Theatre Studies, University of Kent) δίδαξε ως λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Leeds και στο Manchester Metropolitan University. Από το 2010 οργανώνει και διδάσκει μαθήματα και σεμινάρια επικεντρώνοντας στις ψυχοσωματικές διαδικασίες στην κατάρτιση του ηθοποιού. Έχει συμμετάσχει σε παραστάσεις στην Ελλάδα, Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια ασχολείται εντατικά με το Βutoh. Έχει συνεργαστεί με σημαντικούς καλλιτέχνες Butoh, όπως τον Tetsuro Fukuhara, τον Valentin Tszin, τον Katsura Kan και την ομάδα Torifune Butoh-Sha. Από το 2016 έχει εστιάσει σε ένα solo performance project μακράς διάρκειας με τίτλο “22 stops” που αφορά την αλληλεπίδραση του σώματος Butoh με το αστικό τοπίο. https://22stops.com/
