Το καλοκαίρι αλλά και το φθινόπωρο όταν ο καιρός είναι γλυκός, οργανώνουμε Awareness Retreats- συνδυάζοντας Feldenkrais & Yoga. Οι δασκάλες Μαριέλα Νέστορα (Feldenkrais) και Αθηνά Βακάλη (Hatha Yoga) δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για μικρά γκρούπ (μέχρι 10 άτομα) που μας επιτρέπουν να γνωριστούμε συνδυάζοντας την εκπαίδευση, την χαλάρωση και τις διακοπές σε ξεχωριστά μέρη κάθε φορά. Μέχρι τώρα έχουμε επισκεφτεί την Σαντορίνη, την Κέα και την Πελοπόννησο.
2020
Awareness Retreat Feldenkrais & Yoga
10-13 Σεπτεμβρίου 2020
Ελιά Λακωνίας, Πελοπόννησος, Ελλάδα
10-13 Σεπτεμβρίου 2020
Ένα Awareness Retreat με την Αθηνά και τη Μαριέλα, με Yoga, Feldenkrais και διαλογισμό, σε μια βίλα στην Ελιά
Λακωνίας στην Πελοπόννησο με υπέροχη θέα στη θάλασσα.
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Μέρες γεμάτες χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Αwareness Retreat
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 8 ατόμων.
Η Ελιά βρίσκεται μόνο 3.5 ώρες από την Αθήνα, ενώ χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, τα κρυστάλλινα νερά της κι ένα ήσυχο λιμανάκι.
Το retreat μας ξεκινάει την Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου (άφιξη απο 14:00 έναρξη μαθημάτων 19:30) και τελειώνει την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου (αναχώρηση μέχρι και τις 18:00).
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στους εξωτερικούς χώρους με θέα τη θάλασσα.
Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην παραλία μπροστά στη βίλλα ή και για εξερεύνηση στις γύρω περιοχές όπως η Μονεμβασιά.
Το Awareness Retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε ανάλογα με τις δυνατότητές σας.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει και ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και hands-on Functional Integration Feldenkrais method lesson με τη Μαριέλα.
YOGA
Οι πρακτικές θα είναι βασισμένες στην κλασσική Hatha Yoga περιλαμβάνοντας pranayama, διαλογισμό Mindfulness και βαθιά χαλάρωση στο τέλος. Οι απογευματινές πρακτικές θα εμπλουτίζονται με Restorative Yoga και Yoga Nidra.
FELDENKRAIS
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μέθοδος διερεύνησης της κίνησης και της εκπαίδευσης του εαυτού μας στο να αξιοποιεί τις δυνατότητές του στο βέλτιστο. Μας προσφέρει πρόσβαση στην αντίληψη των κινητικών μας συνηθειών καθώς και τρόπους να τις αναθεωρήσουμε, διεύρυνοντας το πεδίο των επιλογών μας. Ο μαθητής οδηγείται να εξερευνήσει τη στιγμή ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση προκειμένου να διερωτηθεί για το πως ενεργοποιεί και χρησιμοποιεί το σώμα του σε καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
Η ΒΙΛΑ
Μια υπέροχη βίλα με παραλία και θέα στη θάλασσα.
Βρίσκεται απομονωμένη στην κορυφή ενός λόφου επάνω από την παραλία. Η βίλα προσφέρει μια αξέχαστη εμπειρία καλοκαιρινής απόδρασης με όλες τις σύγχρονες ανέσεις και ευκαιρία για τα τελευταία μπάνια.
Η διόροφη βίλα βρίσκεται λίγα μέτρα πάνω από την παραλία με κρυστάλλινα νερά, λίγα λεπτά περπάτημα κατεβαίνοντας το λόφο και έχει 4 υπνοδωμάτια, 2 μπάνια, 2 κουζίνες πλήρως εξοπλισμένες μεγάλους καθιστικούς χώρους με καναπέδες για απόλυτη χαλάρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κήπο, ελαιώνα και γήπεδο του τέννις.
Παροχές
Air condition Σεσουάρ Κρεμάστρες Σίδερο Πλυντήριο Στεγνωτήριο Πετσέτες και ομπρέλα θαλάσσης Σκίαστρα σε όλα δωμάτια Σαμπουάν Καφετιέρα Ελεύθερο χώρο parking στη βίλα Πυροσβεστήρα Κουτί πρώτων βοηθειών
Πώς θα φτάσετε
-με αυτοκίνητο 3.5 ώρες απο την Αθήνα (λίγες θέσεις προσφέρονται στα αυτοκίνητα των οργανωτών)
-με λεωφορείο 4.5 ώρες απο την Αθήνα στην Μονεμβασιά (4 φορές την ημέρα) και μισή ώρα διαδρομή με ταξί (ή μεταφορά απο την οργάνωση)
ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ
ΑΘΗΝΑ ΒΑΚΑΛΗ
Γεννήθηκα το 1974 στην Αθήνα. Ξεκίνησα τις σπουδές μου στο τμήμα Διεθνών Σπουδών του Παντείου Πανεπιστημίου, έκανα το μεταπτυχιακό μου στο Ναυτιλιακό Δίκαιο στο Cardiff University και αργότερα στο London Business School ολοκλήρωσα το Executive Leadership Course. Το μαγικό μου ταξίδι με τη Yoga ξεκίνησε το 2002 παράλληλα με την επαγγελματική μου πορεία στον χώρο της ναυτιλίας, όπου εργάστηκα σχεδόν δύο δεκαετίες. Στην πορεία απέκτησα πτυχίο διδασκαλίας Hatha Yoga RYT200 από το Ghyta Yoga School και διδασκαλίας Yoga σε παιδιά από το Yoga Kids International και το Rainbow Yoga Kids, κι έτσι το 2013 αποφάσισα να ασχοληθώ αποκλειστικά με τη διδασκαλία της Yoga. Το 2016 με έφερε κοντά στον Michael Stone, με το οποίον είχα την τύχη να παρακολουθήσω τα Mindfulness Meditation Facilitation Mentorship Program και Yoga Ethics Course, ενώ παράλληλα ξεκίνησα τη μαθητεία μου δίπλα στον Alessandro Ortona με τον οποίο και ολοκλήρωσα το studentship μου το 2017. Μέσα στα χρόνια, έχω παρακολουθήσει, μεταξύ άλλων, workshops με τους Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome. Ασχολούμαι με το Reiki έχοντας λάβει μυήσεις 1ου και 2ου βαθμού και από το 2015 ασχολούμαι με το Thai Massage έχοντας πτυχίο Thai Massage Level 1 του Mindful Touch Training.
ΜΑΡΙΕΛΑ ΝΕΣΤΟΡΑ
Απο παιδί το ενδιαφέρον μου ήταν μοιρασμένο ανάμεσα στην τέχνη (κυρίως τον χορό) και την επιστήμη (γνώσεις για το ανθρώπινο σώμα). Ακολούθησαν σπουδές στο Λονδίνο- Βιολογία B.Sc.Biology- Queen Mary and Westfield, M.Sc. Human Molecular Genetics – St.Mary’s Medical School, Imperial College και σύγχρονος χορός και χορογραφία στο London Contemporary Dance School. Ως χορογράφος δημιουργώ έργα με την ομάδα σύγχρονου χορού YELP danceco. και εργάζομαι ως δασκάλα χορού, χορεύτρια και κινησιολόγος σε παραστάσεις θέατρου. Τελείωσα την πρώτη εκπαίδευση Feldenkrais στην Ελλαδα με την Ruty Bar και είμαι δασκάλα της Μεθόδου Feldenkrais (Feldenkrais Practitioner). Η Μέθοδος Feldenkrais αποκαλύφθηκε σε εμένα σαν συνδετικός κρίκος- μια νέα σύνθεση των γνώσεων και της μέχρι τότε εμπειρίας μου. Μέσα απο τις σπουδές της μεθόδου Feldenkrais και την πρακτική της ως δασκάλα, διευρύνονται διαρκώς οι γνώσεις μου αλλά και η έρευνα του σώματος και της κίνησης ως προς την ίαση, την επίγνωση, την ανάπτυξη και τη δημιουργία.
ΤΙΜΕΣ
Επικοινωνήστε μαζί μας για διαθεσιμότητα και κράτησεις.
320- twin bed shared room
290- come with a friend
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
- Διαμονή για 3 νύχτες
- Καθημερινή 2ωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
- Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
- Καθημερινά πρωινό, 2 χορτοφαγικά βραδινά γεύματα και την Κυριακή χορτοφαγικό μεσημεριανό γεύμα.
Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται:
- Μεταφορά και εισιτήρια από/προς την Ελιά
- Ποτά
- Ατομικές συνεδρίες
Για πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα στο inbox της σχολής, email στα info@feldenkraiscenter.org ή athinavakali@gmail.com
Ή καλέστε μας στο 6944 182731 (Μαριέλα) ή στο 6946 504977 (Αθηνά)
--------------------------------------------
Awareness Weekend
Yoga & Feldenkrais
at Elea, Peloponnese, Greece
10-13 September 2020
Join Athina and Mariela for the Awareness Retreat of Yoga, Feldenkrais and Meditation in a secluded villa with a private beach at the beautiful Greek village of Elea, enjoying the magical energy and breathtaking views of the sea.
A chance to immerse into Yoga and Feldenkrais awareness practices in an inspiring and tranquil setting. A retreat of relaxation, rejuvenation and self-exploration.
AWARENESS RETREAT- Information & Programme
The retreat is organised for a small group of up to 8 participants.
Elea is a Village in Molai in Laconia in the Peloponnese Region of Greece, with a beach and a small port, three and a half hours away from Athens by car.
The Awareness Retreat starts on Thursday, September 10th (arrival from 14:00, lessons start at 19.30) and runs until Sunday, September 13th (departure up to 18:00).
The lessons are taught daily in two sessions morning and evening. We enjoy the Yoga and Feldenkrais practices outside on the terrace overlooking the the sea ( instructed both in Greek and English). The morning practices will be more energetic waking our bodies up, while evening sessions will be more calm preparing us for a peaceful evening.
In between the morning and evening practices there is ample free time to swim and relax at the beach in front of the villa or enjoy sightseeing and hiking to nearby villages like Monemvasia.
The awareness retreat is for everyone; from absolute beginners to more advanced students. Athina and Mariela have many years of teaching experience and will accommodate you based on where your level of practice is at the moment.
During your stay you can also book and enjoy private Feldenkrais sessions ( Functional integration hands- on) with Mariela and Thai Yoga Massage or Reiki sessions with Athina.
YOGA
Practices will be based mainly on deep classic Hatha Yoga style including pranayama and Mindfulness meditation with a deep relaxation at the end. Evening practices will include Restorative Yoga and Yoga Nidra.
FELDENKRAIS METHOD
This form of somatic education uses gentle movement and directed attention to improve movement and enhance human functioning. This organic approach to learning asks the student to listen to herself - to move within a range of comfort, to move without unnecessary effort. Instead of copying others, the student learns to slow down and listen to herself. In this way, we become aware of what we are doing, rather than what we think we are doing hence we are able to do what we want.
THE VILLA
A beautiful villa with beach and sea view, set secluded on top of a hill offers guests a tranquil and relaxing experience.
The two-floor villa comprises of 4 bedrooms, 2 bathrooms, 2 fully equipped kitchens and spacious living and dining areas with sofas and lounges, where you can relax anytime throughout the day including a garden, an olive grove and tennis court.
The villa is ideally situated in front of a secluded beach with crystal clear waters, a short downhill walk from the villa.
Villa Amenities
Air conditioning, Beach Essentials (beach towels and umbrella), Hair dryer, Shutters for all rooms, Free parking on premises, Hangers, Iron, Washer, Dryer, Microwave, Coffee makers, Fire extinguisher, First aid kit
How to Get There
Elea can be reached
-by car from Athens in 3,37 hours (some places available in the organisers cars)
-by bus to Monemvasia (4,30 hours) and then a 30 min taxi ride/ arrangements to be picked up by car.
THE TEACHERS
ATHINA VAKALI
I was born in Athens in 1974. Long before yoga came to my life, I studied International Relations in Athens, continued with my Master’s degree in Maritime Law at Cardiff University and then attended the Executive Leadership Course of London Business School. My magical journey with Yoga began in 2002 alongside my professional career in Shipping where I worked for nearly two decades. I obtained my teaching degree in Hatha Yoga RYT200 from Ghyta Yoga School and teaching Yoga to children from Yoga Kids International and from Rainbow Yoga Kids. In 2013, I decided to focus exclusively on teaching Yoga. In 2016 I had the honour of studying with Michael Stone completing his Mindfulness Meditation Facilitation Mentorship Program and his Yoga Ethics Course. In 2017 I completed my 14 months’ studentship with Alessandro Ortona, alongside whom I have been studying since. Over the years, I have attended workshops with Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome, among others. I give Reiki treatments having obtained 1st and 2nd degree initiations and since 2015 I also give Thai Massage sessions having been certified in Thai Massage Level 1 from Mindful Touch Training.
MARIELA NESTORA
Since childhood, I was both interested in art (dance mainly) and science (knowledge about the human body). Later on I did my studies in London; B.Sc. in Biology – Queen Mary and Westfield, M.Sc. Human Molecular Genetics at St. Mary’s Medical School, Imperial College and Contemporary Dance and Choreography at London Contemporary Dance School. As a choreographer I create my work with contemporary dance company YELP danceco. and I work as a dance teacher, dancer and kinesiologist in theatre performances. I completed my first Feldenkrais training in Greece with Ruty Bar and I am a teacher of the Feldenkrais Method (Feldenkrais Practitioner). Feldenkrais Method revealed itself in me as a connecting link – a new synthesis of my knowledge and my experience until then. Through my studies in the Feldenkrais Method and practicing it as a teacher, I continuously expand my knowledge and my research of the human body and movement towards healing, awareness, development and creation.
TESTIMONIALS
Hara, 44
Athina is a great retreat organizer and yoga teacher. She has a calm and authentic way of being, showing care for every member of the group, eager to assist with poses when required and to help us connect with the practice always respecting our own capabilities and needs. The location was beautiful, the house we stayed in was great and I enjoyed very much the evening yoga practice on the beach. Excellent choices! What I enjoyed the most though was our walk in silence for meditation and watch the sunset! It was magnificent! Thank you so much for the taking care of us!
Nikolas, 33
The experience was more than perfect. It was exactly what I needed! Our silent hike was a great surprise and our practices to the beach were magical! Loved it! Don’t miss it!
Christiana, 37
I have been regularly practicing yoga with Athina and Feldenkrais with Mariela since 2015 and for years now I have been following Athina’s summer retreats and their joint retreat with Mariela. They are both teachers of unique calmness, patience and faith believing both in the practice and in the human potential. They are loving and caring, but also disciplined and focused when needed. The experience was extremely rich, as it brought together people from different backgrounds in a small group, to enjoy practicing on the beach, under the sky and in the heart of the sea for 4 days. Their style of teaching in combination with the extremely powerful landscape made me leave the island fully energized, alert and ready to be in the present moment for the months to follow.
PRICES
Contact us for availability and booking
320-twin bed
290-come with a friend
The price includes:
• 3 nights’ accommodation
• 2-hours’ daily group Yoga & Meditation practice
• 2 daily group Feldenkrais classes
• daily healthy breakfast plus 2 delicious vegetarian dinners
and one lunch (on Sunday)
The price does not include:
• Transfers and tickets to/from Elea
• Drinks, which will be at cost
• Private sessions, which will be at cost
• Dinner at local restaurant
For more information and bookings,
email us at info@feldenkraiscenter.org or athinavakali@gmail.com
or inbox Feldenkrais Center Facebook page.
Alternatively please call us at +30 6944 182731 (Mariela) or +30 6946 504977 (Athina)
10-13 Σεπτεμβρίου 2020
Ένα Awareness Retreat με την Αθηνά και τη Μαριέλα, με Yoga, Feldenkrais και διαλογισμό, σε μια βίλα στην Ελιά
Λακωνίας στην Πελοπόννησο με υπέροχη θέα στη θάλασσα.
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Μέρες γεμάτες χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Αwareness Retreat
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 8 ατόμων.
Η Ελιά βρίσκεται μόνο 3.5 ώρες από την Αθήνα, ενώ χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, τα κρυστάλλινα νερά της κι ένα ήσυχο λιμανάκι.
Το retreat μας ξεκινάει την Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου (άφιξη απο 14:00 έναρξη μαθημάτων 19:30) και τελειώνει την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου (αναχώρηση μέχρι και τις 18:00).
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στους εξωτερικούς χώρους με θέα τη θάλασσα.
Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην παραλία μπροστά στη βίλλα ή και για εξερεύνηση στις γύρω περιοχές όπως η Μονεμβασιά.
Το Awareness Retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε ανάλογα με τις δυνατότητές σας.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει και ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και hands-on Functional Integration Feldenkrais method lesson με τη Μαριέλα.
YOGA
Οι πρακτικές θα είναι βασισμένες στην κλασσική Hatha Yoga περιλαμβάνοντας pranayama, διαλογισμό Mindfulness και βαθιά χαλάρωση στο τέλος. Οι απογευματινές πρακτικές θα εμπλουτίζονται με Restorative Yoga και Yoga Nidra.
FELDENKRAIS
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μέθοδος διερεύνησης της κίνησης και της εκπαίδευσης του εαυτού μας στο να αξιοποιεί τις δυνατότητές του στο βέλτιστο. Μας προσφέρει πρόσβαση στην αντίληψη των κινητικών μας συνηθειών καθώς και τρόπους να τις αναθεωρήσουμε, διεύρυνοντας το πεδίο των επιλογών μας. Ο μαθητής οδηγείται να εξερευνήσει τη στιγμή ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση προκειμένου να διερωτηθεί για το πως ενεργοποιεί και χρησιμοποιεί το σώμα του σε καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
Η ΒΙΛΑ
Μια υπέροχη βίλα με παραλία και θέα στη θάλασσα.
Βρίσκεται απομονωμένη στην κορυφή ενός λόφου επάνω από την παραλία. Η βίλα προσφέρει μια αξέχαστη εμπειρία καλοκαιρινής απόδρασης με όλες τις σύγχρονες ανέσεις και ευκαιρία για τα τελευταία μπάνια.
Η διόροφη βίλα βρίσκεται λίγα μέτρα πάνω από την παραλία με κρυστάλλινα νερά, λίγα λεπτά περπάτημα κατεβαίνοντας το λόφο και έχει 4 υπνοδωμάτια, 2 μπάνια, 2 κουζίνες πλήρως εξοπλισμένες μεγάλους καθιστικούς χώρους με καναπέδες για απόλυτη χαλάρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κήπο, ελαιώνα και γήπεδο του τέννις.
Παροχές
Air condition Σεσουάρ Κρεμάστρες Σίδερο Πλυντήριο Στεγνωτήριο Πετσέτες και ομπρέλα θαλάσσης Σκίαστρα σε όλα δωμάτια Σαμπουάν Καφετιέρα Ελεύθερο χώρο parking στη βίλα Πυροσβεστήρα Κουτί πρώτων βοηθειών
Πώς θα φτάσετε
-με αυτοκίνητο 3.5 ώρες απο την Αθήνα (λίγες θέσεις προσφέρονται στα αυτοκίνητα των οργανωτών)
-με λεωφορείο 4.5 ώρες απο την Αθήνα στην Μονεμβασιά (4 φορές την ημέρα) και μισή ώρα διαδρομή με ταξί (ή μεταφορά απο την οργάνωση)
ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ
ΑΘΗΝΑ ΒΑΚΑΛΗ
Γεννήθηκα το 1974 στην Αθήνα. Ξεκίνησα τις σπουδές μου στο τμήμα Διεθνών Σπουδών του Παντείου Πανεπιστημίου, έκανα το μεταπτυχιακό μου στο Ναυτιλιακό Δίκαιο στο Cardiff University και αργότερα στο London Business School ολοκλήρωσα το Executive Leadership Course. Το μαγικό μου ταξίδι με τη Yoga ξεκίνησε το 2002 παράλληλα με την επαγγελματική μου πορεία στον χώρο της ναυτιλίας, όπου εργάστηκα σχεδόν δύο δεκαετίες. Στην πορεία απέκτησα πτυχίο διδασκαλίας Hatha Yoga RYT200 από το Ghyta Yoga School και διδασκαλίας Yoga σε παιδιά από το Yoga Kids International και το Rainbow Yoga Kids, κι έτσι το 2013 αποφάσισα να ασχοληθώ αποκλειστικά με τη διδασκαλία της Yoga. Το 2016 με έφερε κοντά στον Michael Stone, με το οποίον είχα την τύχη να παρακολουθήσω τα Mindfulness Meditation Facilitation Mentorship Program και Yoga Ethics Course, ενώ παράλληλα ξεκίνησα τη μαθητεία μου δίπλα στον Alessandro Ortona με τον οποίο και ολοκλήρωσα το studentship μου το 2017. Μέσα στα χρόνια, έχω παρακολουθήσει, μεταξύ άλλων, workshops με τους Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome. Ασχολούμαι με το Reiki έχοντας λάβει μυήσεις 1ου και 2ου βαθμού και από το 2015 ασχολούμαι με το Thai Massage έχοντας πτυχίο Thai Massage Level 1 του Mindful Touch Training.
ΜΑΡΙΕΛΑ ΝΕΣΤΟΡΑ
Απο παιδί το ενδιαφέρον μου ήταν μοιρασμένο ανάμεσα στην τέχνη (κυρίως τον χορό) και την επιστήμη (γνώσεις για το ανθρώπινο σώμα). Ακολούθησαν σπουδές στο Λονδίνο- Βιολογία B.Sc.Biology- Queen Mary and Westfield, M.Sc. Human Molecular Genetics – St.Mary’s Medical School, Imperial College και σύγχρονος χορός και χορογραφία στο London Contemporary Dance School. Ως χορογράφος δημιουργώ έργα με την ομάδα σύγχρονου χορού YELP danceco. και εργάζομαι ως δασκάλα χορού, χορεύτρια και κινησιολόγος σε παραστάσεις θέατρου. Τελείωσα την πρώτη εκπαίδευση Feldenkrais στην Ελλαδα με την Ruty Bar και είμαι δασκάλα της Μεθόδου Feldenkrais (Feldenkrais Practitioner). Η Μέθοδος Feldenkrais αποκαλύφθηκε σε εμένα σαν συνδετικός κρίκος- μια νέα σύνθεση των γνώσεων και της μέχρι τότε εμπειρίας μου. Μέσα απο τις σπουδές της μεθόδου Feldenkrais και την πρακτική της ως δασκάλα, διευρύνονται διαρκώς οι γνώσεις μου αλλά και η έρευνα του σώματος και της κίνησης ως προς την ίαση, την επίγνωση, την ανάπτυξη και τη δημιουργία.
ΤΙΜΕΣ
Επικοινωνήστε μαζί μας για διαθεσιμότητα και κράτησεις.
320- twin bed shared room
290- come with a friend
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
- Διαμονή για 3 νύχτες
- Καθημερινή 2ωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
- Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
- Καθημερινά πρωινό, 2 χορτοφαγικά βραδινά γεύματα και την Κυριακή χορτοφαγικό μεσημεριανό γεύμα.
Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται:
- Μεταφορά και εισιτήρια από/προς την Ελιά
- Ποτά
- Ατομικές συνεδρίες
Για πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα στο inbox της σχολής, email στα info@feldenkraiscenter.org ή athinavakali@gmail.com
Ή καλέστε μας στο 6944 182731 (Μαριέλα) ή στο 6946 504977 (Αθηνά)
--------------------------------------------
Awareness Weekend
Yoga & Feldenkrais
at Elea, Peloponnese, Greece
10-13 September 2020
Join Athina and Mariela for the Awareness Retreat of Yoga, Feldenkrais and Meditation in a secluded villa with a private beach at the beautiful Greek village of Elea, enjoying the magical energy and breathtaking views of the sea.
A chance to immerse into Yoga and Feldenkrais awareness practices in an inspiring and tranquil setting. A retreat of relaxation, rejuvenation and self-exploration.
AWARENESS RETREAT- Information & Programme
The retreat is organised for a small group of up to 8 participants.
Elea is a Village in Molai in Laconia in the Peloponnese Region of Greece, with a beach and a small port, three and a half hours away from Athens by car.
The Awareness Retreat starts on Thursday, September 10th (arrival from 14:00, lessons start at 19.30) and runs until Sunday, September 13th (departure up to 18:00).
The lessons are taught daily in two sessions morning and evening. We enjoy the Yoga and Feldenkrais practices outside on the terrace overlooking the the sea ( instructed both in Greek and English). The morning practices will be more energetic waking our bodies up, while evening sessions will be more calm preparing us for a peaceful evening.
In between the morning and evening practices there is ample free time to swim and relax at the beach in front of the villa or enjoy sightseeing and hiking to nearby villages like Monemvasia.
The awareness retreat is for everyone; from absolute beginners to more advanced students. Athina and Mariela have many years of teaching experience and will accommodate you based on where your level of practice is at the moment.
During your stay you can also book and enjoy private Feldenkrais sessions ( Functional integration hands- on) with Mariela and Thai Yoga Massage or Reiki sessions with Athina.
YOGA
Practices will be based mainly on deep classic Hatha Yoga style including pranayama and Mindfulness meditation with a deep relaxation at the end. Evening practices will include Restorative Yoga and Yoga Nidra.
FELDENKRAIS METHOD
This form of somatic education uses gentle movement and directed attention to improve movement and enhance human functioning. This organic approach to learning asks the student to listen to herself - to move within a range of comfort, to move without unnecessary effort. Instead of copying others, the student learns to slow down and listen to herself. In this way, we become aware of what we are doing, rather than what we think we are doing hence we are able to do what we want.
THE VILLA
A beautiful villa with beach and sea view, set secluded on top of a hill offers guests a tranquil and relaxing experience.
The two-floor villa comprises of 4 bedrooms, 2 bathrooms, 2 fully equipped kitchens and spacious living and dining areas with sofas and lounges, where you can relax anytime throughout the day including a garden, an olive grove and tennis court.
The villa is ideally situated in front of a secluded beach with crystal clear waters, a short downhill walk from the villa.
Villa Amenities
Air conditioning, Beach Essentials (beach towels and umbrella), Hair dryer, Shutters for all rooms, Free parking on premises, Hangers, Iron, Washer, Dryer, Microwave, Coffee makers, Fire extinguisher, First aid kit
How to Get There
Elea can be reached
-by car from Athens in 3,37 hours (some places available in the organisers cars)
-by bus to Monemvasia (4,30 hours) and then a 30 min taxi ride/ arrangements to be picked up by car.
THE TEACHERS
ATHINA VAKALI
I was born in Athens in 1974. Long before yoga came to my life, I studied International Relations in Athens, continued with my Master’s degree in Maritime Law at Cardiff University and then attended the Executive Leadership Course of London Business School. My magical journey with Yoga began in 2002 alongside my professional career in Shipping where I worked for nearly two decades. I obtained my teaching degree in Hatha Yoga RYT200 from Ghyta Yoga School and teaching Yoga to children from Yoga Kids International and from Rainbow Yoga Kids. In 2013, I decided to focus exclusively on teaching Yoga. In 2016 I had the honour of studying with Michael Stone completing his Mindfulness Meditation Facilitation Mentorship Program and his Yoga Ethics Course. In 2017 I completed my 14 months’ studentship with Alessandro Ortona, alongside whom I have been studying since. Over the years, I have attended workshops with Richard Freeman, John Friend, Doug Swenson, Patrick Broome, among others. I give Reiki treatments having obtained 1st and 2nd degree initiations and since 2015 I also give Thai Massage sessions having been certified in Thai Massage Level 1 from Mindful Touch Training.
MARIELA NESTORA
Since childhood, I was both interested in art (dance mainly) and science (knowledge about the human body). Later on I did my studies in London; B.Sc. in Biology – Queen Mary and Westfield, M.Sc. Human Molecular Genetics at St. Mary’s Medical School, Imperial College and Contemporary Dance and Choreography at London Contemporary Dance School. As a choreographer I create my work with contemporary dance company YELP danceco. and I work as a dance teacher, dancer and kinesiologist in theatre performances. I completed my first Feldenkrais training in Greece with Ruty Bar and I am a teacher of the Feldenkrais Method (Feldenkrais Practitioner). Feldenkrais Method revealed itself in me as a connecting link – a new synthesis of my knowledge and my experience until then. Through my studies in the Feldenkrais Method and practicing it as a teacher, I continuously expand my knowledge and my research of the human body and movement towards healing, awareness, development and creation.
TESTIMONIALS
Hara, 44
Athina is a great retreat organizer and yoga teacher. She has a calm and authentic way of being, showing care for every member of the group, eager to assist with poses when required and to help us connect with the practice always respecting our own capabilities and needs. The location was beautiful, the house we stayed in was great and I enjoyed very much the evening yoga practice on the beach. Excellent choices! What I enjoyed the most though was our walk in silence for meditation and watch the sunset! It was magnificent! Thank you so much for the taking care of us!
Nikolas, 33
The experience was more than perfect. It was exactly what I needed! Our silent hike was a great surprise and our practices to the beach were magical! Loved it! Don’t miss it!
Christiana, 37
I have been regularly practicing yoga with Athina and Feldenkrais with Mariela since 2015 and for years now I have been following Athina’s summer retreats and their joint retreat with Mariela. They are both teachers of unique calmness, patience and faith believing both in the practice and in the human potential. They are loving and caring, but also disciplined and focused when needed. The experience was extremely rich, as it brought together people from different backgrounds in a small group, to enjoy practicing on the beach, under the sky and in the heart of the sea for 4 days. Their style of teaching in combination with the extremely powerful landscape made me leave the island fully energized, alert and ready to be in the present moment for the months to follow.
PRICES
Contact us for availability and booking
320-twin bed
290-come with a friend
The price includes:
• 3 nights’ accommodation
• 2-hours’ daily group Yoga & Meditation practice
• 2 daily group Feldenkrais classes
• daily healthy breakfast plus 2 delicious vegetarian dinners
and one lunch (on Sunday)
The price does not include:
• Transfers and tickets to/from Elea
• Drinks, which will be at cost
• Private sessions, which will be at cost
• Dinner at local restaurant
For more information and bookings,
email us at info@feldenkraiscenter.org or athinavakali@gmail.com
or inbox Feldenkrais Center Facebook page.
Alternatively please call us at +30 6944 182731 (Mariela) or +30 6946 504977 (Athina)
2019
Awareness Weekend Feldenkrais & Hatha Yoga
13-15 Σεπτεμβρίου 2019
Ένα Σαββατοκύριακο Awareness με την Αθηνά και τη Μαριέλα, με Yoga, Feldenkrais και διαλογισμό, σε μια βίλα στην Ελιά
Λακωνίας, στην Πελοπόννησο με υπέροχη θέα στη θάλασσα.
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Ενα Σαββατοκύριακο γεμάτο χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 8 ατόμων.
Η Ελιά, 3.5 ώρες από την Αθήνα, χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, ένα ήσυχο λιμανάκι και την παραλία με τα κρυστάλλινα νερά.
Ξεκινάμε την Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου απο τις 12:00 (19:30 το πρώτο μάθημα) και τελειώνουμε τη Κυριακή 15 Σεπτεμβρίου, στις 18:00.
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στους εξωτερικούς χώρους με θέα τη θάλασσα.
Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην παραλία μπροστά στη βίλλα ή για εξερεύνηση στις γύρω περιοχές όπως η Μονεμβασιά.
Το retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σε βοηθήσουν να προσαρμοστείς ανάλογα με τις δυνατότητές σου.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και Feldenkrais με τη Μαριέλα.
YOGA
Οι πρακτικές θα είναι βασισμένες στην κλασσική Hatha Yoga περιλαμβάνοντας pranayama, διαλογισμό Mindfulness και βαθιά χαλάρωση στο τέλος. Οι απογευματινές πρακτικές θα εμπλουτίζονται με Restorative Yoga και Yoga Nidra.
FELDENKRAIS
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μέθοδος διερεύνησης της κίνησης και της εκπαίδευσης του εαυτού μας στο να αξιοποιεί τις δυνατότητές του στο βέλτιστο. Μας προσφέρει πρόσβαση στην αντίληψη των κινητικών μας συνηθειών καθώς και τρόπους να τις αναθεωρήσουμε, διεύρυνοντας το πεδίο των επιλογών μας. Ο μαθητής οδηγείται να εξερευνήσει τη στιγμή ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση προκειμένου να διερωτηθεί για το πως ενεργοποιεί και χρησιμοποιεί το σώμα του σε καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
Λακωνίας, στην Πελοπόννησο με υπέροχη θέα στη θάλασσα.
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Ενα Σαββατοκύριακο γεμάτο χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 8 ατόμων.
Η Ελιά, 3.5 ώρες από την Αθήνα, χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, ένα ήσυχο λιμανάκι και την παραλία με τα κρυστάλλινα νερά.
Ξεκινάμε την Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου απο τις 12:00 (19:30 το πρώτο μάθημα) και τελειώνουμε τη Κυριακή 15 Σεπτεμβρίου, στις 18:00.
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στους εξωτερικούς χώρους με θέα τη θάλασσα.
Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην παραλία μπροστά στη βίλλα ή για εξερεύνηση στις γύρω περιοχές όπως η Μονεμβασιά.
Το retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σε βοηθήσουν να προσαρμοστείς ανάλογα με τις δυνατότητές σου.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και Feldenkrais με τη Μαριέλα.
YOGA
Οι πρακτικές θα είναι βασισμένες στην κλασσική Hatha Yoga περιλαμβάνοντας pranayama, διαλογισμό Mindfulness και βαθιά χαλάρωση στο τέλος. Οι απογευματινές πρακτικές θα εμπλουτίζονται με Restorative Yoga και Yoga Nidra.
FELDENKRAIS
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μέθοδος διερεύνησης της κίνησης και της εκπαίδευσης του εαυτού μας στο να αξιοποιεί τις δυνατότητές του στο βέλτιστο. Μας προσφέρει πρόσβαση στην αντίληψη των κινητικών μας συνηθειών καθώς και τρόπους να τις αναθεωρήσουμε, διεύρυνοντας το πεδίο των επιλογών μας. Ο μαθητής οδηγείται να εξερευνήσει τη στιγμή ανάμεσα στην πρόθεση και τη δράση προκειμένου να διερωτηθεί για το πως ενεργοποιεί και χρησιμοποιεί το σώμα του σε καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
The awareness retreat Feldenkrais & Hatha Yoga
15-19 Αυγούστου 2019
Ένα retreat 5 ημερών με την Αθηνά και τη Μαριέλα, γεμάτο Yoga, Feldenkrais και διαλογισμό, σε μια πολυτελή βίλα στο όμορφο νησί της Κέας με την υπέροχη θέα στο Αιγαίο!
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Πέντε ημέρες γεμάτες χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 10 ατόμων.
Το ήσυχο γραφικό νησί της Κέας, μόλις μια ώρα από την Αθήνα, χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, τις παραλίες με τις υπέροχες αμμουδιές και τα περιπατητικά μονοπάτια.
Το retreat μας ξεκινάει την Πέμπτη, 15 Αυγούστου, στις 15:00 και τελειώνει τη Δευτέρα, 19 Αυγούστου, στις 12:00.
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στον χώρο της πισίνας με θέα το Αιγαίο. Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην πισίνα ή στην παραλία του Κούνδουρου, για εξερεύνηση στο νησί ή για περπάτημα στα μονοπάτια.
Το retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σε βοηθήσουν να προσαρμοστείς ανάλογα με τις δυνατότητές σου.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και Feldenkrais με τη Μαριέλα.
Η ΒΙΛΑ
Μια υπέροχη βίλα παραδοσιακής Κυκλαδικής αρχιτεκτονικής με ιδωτική πισίνα και θέα στη θάλασσα.
Βρίσκεται σε μια ήσυχη γειτονιά της πιο ειδυλλιακής πλευράς της Κέας, στον λόφο επάνω από την παραλία του Κούνδουρου. Η βίλα προσφέρει μια αξέχαστη εμπειρία καλοκαιρινής απόδρασης με όλες τις σύγχρονες ανέσεις και μια υπέροχη αυλή δίπλα στην πισίνα με θέα τη θάλασσα.
Η διόροφη βίλα έχει 4 υπνοδωμάτια, 4 μπάνια, πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα και μεγάλους καθιστικούς χώρους με καναπέδες για απόλυτη χαλάρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βρίσκεται 400 μέτρα από την παραλία του Κούνδουρου με την υπέροχη αμμουδιά και τα κρυστάλλινα νερά, που θεωρείται και η πιο προστατευμένη παραλία του νησιού.
ΤΙΜΕΣ
Οι τιμές ορίζονται με βάση τον τύπο της διαμονής, τον τύπο του κρεβατιού και την περίοδο της κράτησης (early bird booking μέχρι τις 31 Μαϊου).
Επικοινωνήστε μαζί μας για διαθεσιμότητα και τιμές
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
- Διαμονή για 4 νύχτες
- Καθημερινή 2ωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
- Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
- Καθημερινό χορτοφαγικό πρωινό και βραδινό γεύμα
- Μεταφορά από/προς το λιμάνι κατά την άφιξη/αναχώρηση
Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται:
- Μεταφορά και εισιτήρια από/προς το νησί
- Ποτά
- Ατομικές συνεδρίες
Μια ευκαιρία εμβάθυνσης στη Yoga και το Feldenkrais κάνοντας πρακτική με επίγνωση σε ένα μέρος γεμάτο έμπνευση και ηρεμία κάτω από τον ήλιο και τον γαλάζιο ουρανό. Πέντε ημέρες γεμάτες χαλάρωση, αναζωογόνηση και εσωτερική αναζήτηση.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 10 ατόμων.
Το ήσυχο γραφικό νησί της Κέας, μόλις μια ώρα από την Αθήνα, χαρακτηρίζεται από την ηρεμία, τις παραλίες με τις υπέροχες αμμουδιές και τα περιπατητικά μονοπάτια.
Το retreat μας ξεκινάει την Πέμπτη, 15 Αυγούστου, στις 15:00 και τελειώνει τη Δευτέρα, 19 Αυγούστου, στις 12:00.
Καθημερινά θα κάνουμε 2ωρη πρακτική Yoga και δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais στον χώρο της πισίνας με θέα το Αιγαίο. Οι πρωινές πρακτικές θα είναι πιο ενεργητικές για το σώμα και οι απογευματινές θα είναι πιο χαλαρωτικές προετοιμάζοντάς μας για ένα ήρεμο βράδυ.
Ενδιάμεσα θα υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση στην πισίνα ή στην παραλία του Κούνδουρου, για εξερεύνηση στο νησί ή για περπάτημα στα μονοπάτια.
Το retreat είναι για όλους, από τους πιο αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους μαθητές. Η Αθηνά και η Μαριέλα με την πολύχρονη εμπειρία τους θα σε βοηθήσουν να προσαρμοστείς ανάλογα με τις δυνατότητές σου.
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά και Feldenkrais με τη Μαριέλα.
Η ΒΙΛΑ
Μια υπέροχη βίλα παραδοσιακής Κυκλαδικής αρχιτεκτονικής με ιδωτική πισίνα και θέα στη θάλασσα.
Βρίσκεται σε μια ήσυχη γειτονιά της πιο ειδυλλιακής πλευράς της Κέας, στον λόφο επάνω από την παραλία του Κούνδουρου. Η βίλα προσφέρει μια αξέχαστη εμπειρία καλοκαιρινής απόδρασης με όλες τις σύγχρονες ανέσεις και μια υπέροχη αυλή δίπλα στην πισίνα με θέα τη θάλασσα.
Η διόροφη βίλα έχει 4 υπνοδωμάτια, 4 μπάνια, πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα και μεγάλους καθιστικούς χώρους με καναπέδες για απόλυτη χαλάρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βρίσκεται 400 μέτρα από την παραλία του Κούνδουρου με την υπέροχη αμμουδιά και τα κρυστάλλινα νερά, που θεωρείται και η πιο προστατευμένη παραλία του νησιού.
ΤΙΜΕΣ
Οι τιμές ορίζονται με βάση τον τύπο της διαμονής, τον τύπο του κρεβατιού και την περίοδο της κράτησης (early bird booking μέχρι τις 31 Μαϊου).
Επικοινωνήστε μαζί μας για διαθεσιμότητα και τιμές
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
- Διαμονή για 4 νύχτες
- Καθημερινή 2ωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
- Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
- Καθημερινό χορτοφαγικό πρωινό και βραδινό γεύμα
- Μεταφορά από/προς το λιμάνι κατά την άφιξη/αναχώρηση
Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται:
- Μεταφορά και εισιτήρια από/προς το νησί
- Ποτά
- Ατομικές συνεδρίες
2018
The awareness retreat Yoga & Feldenkrais
26-30 Ιουλίου 2018
Ένα retreat 5 ημερών στο μαγικό νησί της Σαντορίνης, κάνοντας Yoga & Feldenkrais σε μια υπέροχη βίλα που κάποτε ήταν ένας από τους παλιότερους φούρνους του νησιού, παρέα με την Αθηνά και τη Μαριέλα.
Μια ευκαιρία να ενώσουμε τις πρακτικές μας και να γεμίζουμε από την ενέργεια του ηφαιστείου. Πέντε ημέρες ξεκούρασης, χαλάρωσης και εσωτερικής αναζήτησης.
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 7 ατόμων.
Τα πρωινά θα απολαμβάνουμε ένα «οικογενειακό» πρωινό στην αυλή κάτω από τις ροδιές και μέσα στην ημέρα ο καθένας θα έχει τη δυνατότητα να απολαύσει τον χρόνο του όπως το επιθυμεί, χαλαρώνοντας στη βίλα, κάνοντας βόλτες στα σοκάκια στο Καστέλι του Εμπορείου, πηγαίνοντας στις κοντινές παραλίες ή όπου αλλού θελήσει στο νησί.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει και προαιρετικές δράσεις σε διαφορετικά σημεία του νησιού που θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε πρακτική, διαλογισμό και κίνηση του σώματος στον ανοιχτό χώρο σε μαγευτικά τοπία!
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Feldenkrais με τη Μαριέλα και Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά.
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
• Καθημερινή δίωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
• Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
• Ομαδικές εξορμήσεις στο νησί
• Διαμονή σε δίκλινο δώμάτιο με μπάνιο
• Καθημερινό χορτοφαγικό πρωινό
• Ένα χορτοφαγικό βραδινό γεύμα
• Μεταφορά από αεροδρόμιο/λιμάνι κατά την άφιξη/αναχώρηση
Επωφεληθείρε απο τις early bird τιμές για την κράτησή σας.
Το retreat ξεκινάει με απογευματινή πρακτική την Πέμπτη 26 Ιουλίου και τελειώνει μετά την πρωινή πρακτική τη Δευτέρα 30 Ιουλίου.
Για πληροφορίες στείλτε μας μύνημα στο inbox της σχολής, email στα info@feldenkraiscenter.org ή athinavakali@gmail.com
Ή καλέστε μας στο 6944 182731 (Μαριέλα) ή στο 6946 504977 (Αθηνά)
Μια ευκαιρία να ενώσουμε τις πρακτικές μας και να γεμίζουμε από την ενέργεια του ηφαιστείου. Πέντε ημέρες ξεκούρασης, χαλάρωσης και εσωτερικής αναζήτησης.
Το γκρουπ μας θα είναι ένα μικρό γκρουπ 7 ατόμων.
Τα πρωινά θα απολαμβάνουμε ένα «οικογενειακό» πρωινό στην αυλή κάτω από τις ροδιές και μέσα στην ημέρα ο καθένας θα έχει τη δυνατότητα να απολαύσει τον χρόνο του όπως το επιθυμεί, χαλαρώνοντας στη βίλα, κάνοντας βόλτες στα σοκάκια στο Καστέλι του Εμπορείου, πηγαίνοντας στις κοντινές παραλίες ή όπου αλλού θελήσει στο νησί.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει και προαιρετικές δράσεις σε διαφορετικά σημεία του νησιού που θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε πρακτική, διαλογισμό και κίνηση του σώματος στον ανοιχτό χώρο σε μαγευτικά τοπία!
Για όποιον επιθυμεί θα υπάρχει δυνατότητα να απολαύσει ατομικές συνεδρίες Feldenkrais με τη Μαριέλα και Thai Massage ή Reiki με την Αθηνά.
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
• Καθημερινή δίωρη ομαδική πρακτική Yoga & Διαλογισμού
• Δύο ομαδικά μαθήματα Feldenkrais την ημέρα
• Ομαδικές εξορμήσεις στο νησί
• Διαμονή σε δίκλινο δώμάτιο με μπάνιο
• Καθημερινό χορτοφαγικό πρωινό
• Ένα χορτοφαγικό βραδινό γεύμα
• Μεταφορά από αεροδρόμιο/λιμάνι κατά την άφιξη/αναχώρηση
Επωφεληθείρε απο τις early bird τιμές για την κράτησή σας.
Το retreat ξεκινάει με απογευματινή πρακτική την Πέμπτη 26 Ιουλίου και τελειώνει μετά την πρωινή πρακτική τη Δευτέρα 30 Ιουλίου.
Για πληροφορίες στείλτε μας μύνημα στο inbox της σχολής, email στα info@feldenkraiscenter.org ή athinavakali@gmail.com
Ή καλέστε μας στο 6944 182731 (Μαριέλα) ή στο 6946 504977 (Αθηνά)
