Σεμινάριο Feldenkrais για φυσικοθεραπευτές και άλλους σωματικούς θεραπευτές
Σάββατο 28 Aπριλίου 2018
13:00-16:00
«Μετακίνηση από ύπτια σε καθιστή θέση»
H μέθοδος Feldenkrais είναι ένα ολοκληρωμένο και ευφυές παιδαγωγικό σύστημα με κέντρο το σώμα. Αναζητά με τρόπο σαφή και κατανοητό τρόπους βελτίωσης της αισθητικοκινητικής αντίληψης, της επίγνωσης των επιμέρους τμημάτων του σώματος και του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το σώμα του καθενός από εμάς.
Στα μαθήματα της μεθόδου εξερευνούμε μια δραστηριότητα «σπάζοντάς» την σε επιμέρους κινητικά κομμάτια δίνοντας έμφαση στην αυτοπαρατήρηση, στη ρευστή/οργανική κίνηση και τη μικρότερη δυνατή καταπόνηση των ιστών.
Η ιδιαίτερη και σε βάθος δουλειά που προτείνει ο Moshe Feldenkrais αποτελεί πηγή έμπνευσης για άτομα με διαφορετικό κινητικό υπόβαθρο (θεραπευτές, χορευτές μουσικούς) ενώ έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η παιδαγωγική της κίνησης και της αποκατάστασης στις μέρες μας.
Το Feldenkrais χρησιμοποιώντας βασικές αρχές της κινησιολογίας παρέχει ένα ξεκάθαρο εργαλείο καθώς και το αισθητικό πλαίσιο για την εκμάθηση και διδασκαλία οποιασδήποτε κινητικής δραστηριότητας.
To βασικό αντικείμενο του σεμιναρίου είναι η βελτιώση της δικής μας ικανότητας καθώς και των ασθενών μας στην μετακίνηση από ύπτια σε καθιστή θέση.
Το τρίωρο σεμινάριο θα περιλαμβάνει 2 μαθήματα συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης και την κινησιολογική ανασκόπησή τους. Βασικό στοιχείο της ανασκόπησης θα αφορά στην εμβάθυνση του πως χρησιμοποιούμε τη γνώση που προέρχεται από τα μαθήματα σε ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα. Κύρια δηλαδή σε νευρολογικούς και γηριατρικούς ασθενείς.
Απευθύνεται κυρίως σε φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές αλλά είναι ανοιχτό και σε άλλους σωματικούς θεραπευτές καθώς και σε όσους ασχολούνται με την κίνηση ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
H μέθοδος Feldenkrais είναι ένα ολοκληρωμένο και ευφυές παιδαγωγικό σύστημα με κέντρο το σώμα. Αναζητά με τρόπο σαφή και κατανοητό τρόπους βελτίωσης της αισθητικοκινητικής αντίληψης, της επίγνωσης των επιμέρους τμημάτων του σώματος και του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το σώμα του καθενός από εμάς.
Στα μαθήματα της μεθόδου εξερευνούμε μια δραστηριότητα «σπάζοντάς» την σε επιμέρους κινητικά κομμάτια δίνοντας έμφαση στην αυτοπαρατήρηση, στη ρευστή/οργανική κίνηση και τη μικρότερη δυνατή καταπόνηση των ιστών.
Η ιδιαίτερη και σε βάθος δουλειά που προτείνει ο Moshe Feldenkrais αποτελεί πηγή έμπνευσης για άτομα με διαφορετικό κινητικό υπόβαθρο (θεραπευτές, χορευτές μουσικούς) ενώ έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η παιδαγωγική της κίνησης και της αποκατάστασης στις μέρες μας.
Το Feldenkrais χρησιμοποιώντας βασικές αρχές της κινησιολογίας παρέχει ένα ξεκάθαρο εργαλείο καθώς και το αισθητικό πλαίσιο για την εκμάθηση και διδασκαλία οποιασδήποτε κινητικής δραστηριότητας.
To βασικό αντικείμενο του σεμιναρίου είναι η βελτιώση της δικής μας ικανότητας καθώς και των ασθενών μας στην μετακίνηση από ύπτια σε καθιστή θέση.
Το τρίωρο σεμινάριο θα περιλαμβάνει 2 μαθήματα συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης και την κινησιολογική ανασκόπησή τους. Βασικό στοιχείο της ανασκόπησης θα αφορά στην εμβάθυνση του πως χρησιμοποιούμε τη γνώση που προέρχεται από τα μαθήματα σε ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα. Κύρια δηλαδή σε νευρολογικούς και γηριατρικούς ασθενείς.
Απευθύνεται κυρίως σε φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές αλλά είναι ανοιχτό και σε άλλους σωματικούς θεραπευτές καθώς και σε όσους ασχολούνται με την κίνηση ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Σεμινάριο Feldenkrais Αρμονική συνεργασία: Αυχένας, ώμοι, χέρια, μάτια
Σάββατο 17 Mαρτίου 2018
13:00-16:00
Μια «συμμορία» του σώματος, που όταν λειτουργεί σε αρμονική συνεργασία, η ποιότητα της κίνησής μας απογειώνεται…
και απολαμβάνουμε άνεση και καλή κινητικότητα και σε άλλες περιοχές του σώματος.
Ο αυχένας είναι μια ‘προβληματική’ περιοχή για όλους σχεδόν του δυτικούς ανθρώπους: η καθιστική ζωή, οι κινητικές συνήθειες αμφίβολης λειτουργικότητας, η πολύωρη έκθεση σε υπολογιστές/κινητά, το άγχος και ο ρυθμός που διακατέχει το σώμα και το μυαλό μας, οι τραυματικές εμπειρίες της παιδικής-εφηβικής μας ηλικίας και ένα σωρό άλλοι παράγοντες κυρίως κοινωνικοί, έχουν επιφέρει περιορισμό στις κινήσεις των περιοχών αυτών και κακή ποιότητα ζωής συνολικά.
Καθώς τα μάτια, ο λαιμός και τα χέρια είναι πρωταρχικές οδοί επικοινωνίας μας με το περιβάλλον, η λειτουργικότητά τους επηρεάζει αισθητά την καθημερινότητά μας. Έχει αξία να δούμε πως μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους και να νιώσουμε πως μπορούμε να τα ορίζουμε καλύτερα όπως και να αποδεχτούμε τον τρόπο που έχουν εξελιχθεί. Να βρούμε τρόπους- μέσα από την ήπια συνειδητή κίνηση και τις ικανότητες που ανακαλύπτουμε ότι έχει αυτή η σύνθετη και πρωταρχικής σημασίας περιοχή του σώματος- για να συνδεθούμε καλύτερα με το σύνολο του εαυτού μας, έτσι ώστε να απολαμβάνουμε μια διαφορετική ποιότητα κίνησης που μας ακολουθεί σε ότι κάνουμε.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ανθρώπους με χρόνιους πόνους στην περιοχή του αυχένα και των ώμων, χρόνιες παθήσεις όπως η νόσος Πάρκινσον και άλλες παρεμφερείς, σε άτομα με προβλήματα όρασης, σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν πολύ (ή καταπονούν) τα άνω άκρα (αθλητές που χρησιμοποιούν τα χέρια σε μεγάλο βαθμό, χορευτές, μουσικούς που κινούν κυρίως τα χέρια τους, τεχνίτες, επαγγελματίες που κάνουν κατάχρηση της περιοχής των χεριών και ώμων κατά την εργασία τους κλπ.)
Σε κάθε έναν που επιθυμεί να βρει - μέσα από τα άνω άκρα του - μια δίοδο στην καλύτερη αίσθηση και λειτουργικότητα του εαυτού του.
Μαριλένα Πετρίδου – Βιογραφικό
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδεύτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Συνεργάστηκε ως χορεύτρια κυρίως με την Ομάδα YELP danceco. και τη χορογράφο Μαριέλα Νέστορα από το 1998 και με την Ομάδα Χορού ΖΗΤΑ και τη χορογράφο Ίρις Καραγιάν από το 2005, αλλά και με αρκετούς ακόμα Έλληνες και διεθνείς χορογράφους σε Ελλάδα και Αγγλία. Παράλληλα ασχολήθηκε για αρκετό διάστημα με τον χώρο της πολιτιστικής διαχείρισης και έχει συνεργαστεί με σημαντικά φεστιβάλ και οργανισμούς. Διδάσκει σύγχρονο χορό/κίνηση, σε νήπια-παιδία και ενήλικες από το 2002. Διδάσκει τη Μέθοδο Feldenkrais από το 2014, ενώ το 2016 δημιούργησε μαζί με άλλους συναδέλφους, το Κέντρο Feldenkrais στα Κ.Πετράλωνα. Παράλληλα ασχολείται ημιεπαγγελματικά με τη μουσική συμμετέχοντας σε μουσικά σχήματα ως ντράμμερ-κρουστός. http://marilenapetridou.weebly.com/
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6974744944
και απολαμβάνουμε άνεση και καλή κινητικότητα και σε άλλες περιοχές του σώματος.
Ο αυχένας είναι μια ‘προβληματική’ περιοχή για όλους σχεδόν του δυτικούς ανθρώπους: η καθιστική ζωή, οι κινητικές συνήθειες αμφίβολης λειτουργικότητας, η πολύωρη έκθεση σε υπολογιστές/κινητά, το άγχος και ο ρυθμός που διακατέχει το σώμα και το μυαλό μας, οι τραυματικές εμπειρίες της παιδικής-εφηβικής μας ηλικίας και ένα σωρό άλλοι παράγοντες κυρίως κοινωνικοί, έχουν επιφέρει περιορισμό στις κινήσεις των περιοχών αυτών και κακή ποιότητα ζωής συνολικά.
Καθώς τα μάτια, ο λαιμός και τα χέρια είναι πρωταρχικές οδοί επικοινωνίας μας με το περιβάλλον, η λειτουργικότητά τους επηρεάζει αισθητά την καθημερινότητά μας. Έχει αξία να δούμε πως μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους και να νιώσουμε πως μπορούμε να τα ορίζουμε καλύτερα όπως και να αποδεχτούμε τον τρόπο που έχουν εξελιχθεί. Να βρούμε τρόπους- μέσα από την ήπια συνειδητή κίνηση και τις ικανότητες που ανακαλύπτουμε ότι έχει αυτή η σύνθετη και πρωταρχικής σημασίας περιοχή του σώματος- για να συνδεθούμε καλύτερα με το σύνολο του εαυτού μας, έτσι ώστε να απολαμβάνουμε μια διαφορετική ποιότητα κίνησης που μας ακολουθεί σε ότι κάνουμε.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ανθρώπους με χρόνιους πόνους στην περιοχή του αυχένα και των ώμων, χρόνιες παθήσεις όπως η νόσος Πάρκινσον και άλλες παρεμφερείς, σε άτομα με προβλήματα όρασης, σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν πολύ (ή καταπονούν) τα άνω άκρα (αθλητές που χρησιμοποιούν τα χέρια σε μεγάλο βαθμό, χορευτές, μουσικούς που κινούν κυρίως τα χέρια τους, τεχνίτες, επαγγελματίες που κάνουν κατάχρηση της περιοχής των χεριών και ώμων κατά την εργασία τους κλπ.)
Σε κάθε έναν που επιθυμεί να βρει - μέσα από τα άνω άκρα του - μια δίοδο στην καλύτερη αίσθηση και λειτουργικότητα του εαυτού του.
Μαριλένα Πετρίδου – Βιογραφικό
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδεύτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Συνεργάστηκε ως χορεύτρια κυρίως με την Ομάδα YELP danceco. και τη χορογράφο Μαριέλα Νέστορα από το 1998 και με την Ομάδα Χορού ΖΗΤΑ και τη χορογράφο Ίρις Καραγιάν από το 2005, αλλά και με αρκετούς ακόμα Έλληνες και διεθνείς χορογράφους σε Ελλάδα και Αγγλία. Παράλληλα ασχολήθηκε για αρκετό διάστημα με τον χώρο της πολιτιστικής διαχείρισης και έχει συνεργαστεί με σημαντικά φεστιβάλ και οργανισμούς. Διδάσκει σύγχρονο χορό/κίνηση, σε νήπια-παιδία και ενήλικες από το 2002. Διδάσκει τη Μέθοδο Feldenkrais από το 2014, ενώ το 2016 δημιούργησε μαζί με άλλους συναδέλφους, το Κέντρο Feldenkrais στα Κ.Πετράλωνα. Παράλληλα ασχολείται ημιεπαγγελματικά με τη μουσική συμμετέχοντας σε μουσικά σχήματα ως ντράμμερ-κρουστός. http://marilenapetridou.weebly.com/
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6974744944
Σεμινάριο Feldenkrais Δυναμική και υγιής στάση σώματος
Σάββατο 31 Mαρτίου 2018
13:00-16:00
Δυναμική Στάση Σώματος
ισορροπία-άνεση-χάρη
Τι είναι η υγιής στάση σώματος και γιατί έχει τόση σημασία;
O Dr. Moshe Feldenkrais ήταν και φυσικός, και κατάλαβε ότι η στάση του σώματος δεν είναι κάτι στατικό ή σταθερό. Αντιθέτως, η στάση σώματος είναι δυναμική, ουσιαστικά είναι μια μυοσκελετική οργάνωση που αλλάζει από στιγμή σε στιγμή. Η μέθοδος Feldenkrais βοηθά να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη βελτίωση της στάσης σας, άμεσα. Με καλύτερη στάση, η κίνησή σας, η ευελιξία, η ενέργεια, η διάθεσή σας και η εικόνα του εαυτού σας βελτιώνονται επίσης.
Η λανθασμένη στάση του σώματος συχνά προέρχεται και από την παιδική ηλικία, απο μυϊκές εντάσεις γύρω από θέματα εξάρτησης και ανασφάλειας. Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές ιστορίες μας εκδηλώνονται στον τρόπο που στεκόμαστε, κινούμαστε και αισθανόμαστε. Συχνά οι εντάσεις που αισθανόμαστε στο σώμα μας αντικατοπτρίζουν και τις παιδικές μας άμυνες επίσης.
Η ισορροπία, η ευκολία και η χάρη είναι τα πραγματικά χαρακτηριστικά της καλής στάσης και της ισορροπημένης ζωής. Ενώ η ελλιπής μάθηση, η αυτοκριτική και οι συναισθηματικές άμυνες μας απομακρύνουν απο την καλή στάση σώματος. Η σύγκρουση μεταξύ ασυμβίβαστων εσωτερικών προθέσεων εκδηλώνεται ασυνείδητα ως μυϊκή ένταση που παρεμβαίνει στην κίνηση, την αναπνοή και τις βασικές σωματικές λειτουργίες μας. Το να αισθανόμαστε πιο άνετα στο σώμα μας σημαίνει να μαθαίνουμε νέες κινήσεις, νέες μυϊκές συνήθειες - σημαίνει συνολικά μια νέα συνειδητοποίηση του εαυτού μας. Οι εξερευνήσεις κινήσεων μέσα απο τη μέθοδο Φέλντενκραις, αναβαθμίζουν την μάθηση και μελετούν αναπτυξιακές εξερευνήσεις που κάνατε ως μωρό, αποσαφηνίζοντας και βελτιώνοντας τις κινητικές σας ικανότητες.
Παρατηρώντας με σεβασμό και συμπάθεια τον τρόπο με τον οποίο κινείστε και εστιάζοντας την συνείδησή σας στο πώς μεταφράζετε την πρόθεση της κίνησης σε πράξη, μαθαίνετε να διακρίνετε την ποιότητα των κινήσεών σας αλλά και πώς οι αντιφατικές προθέσεις οδηγούν σε συγκρουόμενες κινήσεις. Μαθαίνετε να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε την ευκολία, την άνεση και την απόλαυση. Και αυτή η εμπειρία της σωματικής άνεσης, ακόμη και σε περιοχές που παλιά πονούσαν ή εκεί που δεν το έχετε συνηθίσει, θα αλλάξει τον τρόπο που κινείστε μέσα στη ζωή σας. Οι κινήσεις στα μαθήματα είναι επίσης μια γλώσσα για συνομιλήσετε με το ασυνείδητό σας. Τα μαθήματα γίνονται πιο άνετα, με μια φυσική έννοια, αλλά και το ασυνείδητο παρατηρεί ότι οι σωματικές δυσκολίες έχουν να κάνουν και με τον τρόπο που ζούμε/ δουλεύουμε / σκεφτόμαστε. Ισως η πλάτη μας λέει κάτι πραγματικά: "Αυτό, δεν θέλω να το κάνω πια". Μόλις βιώσουμε περισσότερη άνεση, αρχίζουμε να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις για να το βιώνουμε όλο και περισσότερο. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν, λίγους μήνες μετά από αυτά τα μαθήματα βρεθείτε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, από το να φοράτε διαφορετικά ρούχα, να αλλάζετε τη δουλειά σας, να συμμετέχετε σε ευχάριστες δραστηριότητες που ποτέ δεν θα φανταζόσαστε πριν ... οι συμπεριφορικές αλλαγές είναι ένα σχεδόν αναπόφευκτο αποτέλεσμα από αυτά τα μαθήματα.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
ισορροπία-άνεση-χάρη
Τι είναι η υγιής στάση σώματος και γιατί έχει τόση σημασία;
O Dr. Moshe Feldenkrais ήταν και φυσικός, και κατάλαβε ότι η στάση του σώματος δεν είναι κάτι στατικό ή σταθερό. Αντιθέτως, η στάση σώματος είναι δυναμική, ουσιαστικά είναι μια μυοσκελετική οργάνωση που αλλάζει από στιγμή σε στιγμή. Η μέθοδος Feldenkrais βοηθά να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη βελτίωση της στάσης σας, άμεσα. Με καλύτερη στάση, η κίνησή σας, η ευελιξία, η ενέργεια, η διάθεσή σας και η εικόνα του εαυτού σας βελτιώνονται επίσης.
Η λανθασμένη στάση του σώματος συχνά προέρχεται και από την παιδική ηλικία, απο μυϊκές εντάσεις γύρω από θέματα εξάρτησης και ανασφάλειας. Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές ιστορίες μας εκδηλώνονται στον τρόπο που στεκόμαστε, κινούμαστε και αισθανόμαστε. Συχνά οι εντάσεις που αισθανόμαστε στο σώμα μας αντικατοπτρίζουν και τις παιδικές μας άμυνες επίσης.
Η ισορροπία, η ευκολία και η χάρη είναι τα πραγματικά χαρακτηριστικά της καλής στάσης και της ισορροπημένης ζωής. Ενώ η ελλιπής μάθηση, η αυτοκριτική και οι συναισθηματικές άμυνες μας απομακρύνουν απο την καλή στάση σώματος. Η σύγκρουση μεταξύ ασυμβίβαστων εσωτερικών προθέσεων εκδηλώνεται ασυνείδητα ως μυϊκή ένταση που παρεμβαίνει στην κίνηση, την αναπνοή και τις βασικές σωματικές λειτουργίες μας. Το να αισθανόμαστε πιο άνετα στο σώμα μας σημαίνει να μαθαίνουμε νέες κινήσεις, νέες μυϊκές συνήθειες - σημαίνει συνολικά μια νέα συνειδητοποίηση του εαυτού μας. Οι εξερευνήσεις κινήσεων μέσα απο τη μέθοδο Φέλντενκραις, αναβαθμίζουν την μάθηση και μελετούν αναπτυξιακές εξερευνήσεις που κάνατε ως μωρό, αποσαφηνίζοντας και βελτιώνοντας τις κινητικές σας ικανότητες.
Παρατηρώντας με σεβασμό και συμπάθεια τον τρόπο με τον οποίο κινείστε και εστιάζοντας την συνείδησή σας στο πώς μεταφράζετε την πρόθεση της κίνησης σε πράξη, μαθαίνετε να διακρίνετε την ποιότητα των κινήσεών σας αλλά και πώς οι αντιφατικές προθέσεις οδηγούν σε συγκρουόμενες κινήσεις. Μαθαίνετε να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε την ευκολία, την άνεση και την απόλαυση. Και αυτή η εμπειρία της σωματικής άνεσης, ακόμη και σε περιοχές που παλιά πονούσαν ή εκεί που δεν το έχετε συνηθίσει, θα αλλάξει τον τρόπο που κινείστε μέσα στη ζωή σας. Οι κινήσεις στα μαθήματα είναι επίσης μια γλώσσα για συνομιλήσετε με το ασυνείδητό σας. Τα μαθήματα γίνονται πιο άνετα, με μια φυσική έννοια, αλλά και το ασυνείδητο παρατηρεί ότι οι σωματικές δυσκολίες έχουν να κάνουν και με τον τρόπο που ζούμε/ δουλεύουμε / σκεφτόμαστε. Ισως η πλάτη μας λέει κάτι πραγματικά: "Αυτό, δεν θέλω να το κάνω πια". Μόλις βιώσουμε περισσότερη άνεση, αρχίζουμε να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις για να το βιώνουμε όλο και περισσότερο. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν, λίγους μήνες μετά από αυτά τα μαθήματα βρεθείτε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, από το να φοράτε διαφορετικά ρούχα, να αλλάζετε τη δουλειά σας, να συμμετέχετε σε ευχάριστες δραστηριότητες που ποτέ δεν θα φανταζόσαστε πριν ... οι συμπεριφορικές αλλαγές είναι ένα σχεδόν αναπόφευκτο αποτέλεσμα από αυτά τα μαθήματα.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
Σεμινάριο Feldenkrais Ισορροπία, κίνηση, μετακίνηση
Σάββατο 17 Φεβρουαρίου 2018
13:00-16:00
Το συγκεκριμένο σεμινάριο εστιάζει στα πέλματα και την σπονδυλική στήλη αλλά και στην μεταξύ τους σχέση.
Προσφέρει μια εξερεύνηση της κίνησης, μετακίνησης με ροή και ισορροπίας, παράλληλα με την εμβάθυνση της συνειδητότητας και αυτογνωσίας.
Στα ομαδικά μαθήματα μεθόδου Feldenkrais, Awareness through movement, ΑΤΜ) του σεμιναρίου, θα μελετήσουμε σε τρείς θέσεις: ξαπλωμενοι στο πάτωμα, καθιστοί και όρθιοι.
Το σεμινάριο δημιουργεί ένα περιβάλλον έρευνας της κίνησης και των λειτουργιών που σχετίζονται με τις ανάγκες της καθημερινότητας αλλά και τις ανάγκες των 'απαιτητικών' για το σώμα επαγγελμάτων όπως περφόρμερ, μουσικοί, χορευτές, ηθοποιοί, δάσκαλοι.
Η μέθοδος Feldenkrais βοηθά στη βελτίωση των κινήσεων με ρευστότητα και σύνδεση αλλά και στην ικανότητά σας να αισθανθείτε τον εαυτό σας. Θα ανακαλύψετε πώς μια επιλογή μαθημάτων Feldenkrais, η οποία έχει σχεδιαστεί γύρω από ένα ενιαίο θέμα, μπορεί να έχει την δύναμη να μεταμορφώσει την σωματική, νευρολογική και ψυχολογική σας υγεία και ανάπτυξη.
'Εκτός απο τη σημαντική βελτίωση στην κίνηση, το Feldenkrais λειτούργησε ως απελευθέρωση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής έντασης. Με βοηθά να διαχειριστώ το στρες στη ζωή μου, μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι για να επιμείνω.'
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
Προσφέρει μια εξερεύνηση της κίνησης, μετακίνησης με ροή και ισορροπίας, παράλληλα με την εμβάθυνση της συνειδητότητας και αυτογνωσίας.
Στα ομαδικά μαθήματα μεθόδου Feldenkrais, Awareness through movement, ΑΤΜ) του σεμιναρίου, θα μελετήσουμε σε τρείς θέσεις: ξαπλωμενοι στο πάτωμα, καθιστοί και όρθιοι.
Το σεμινάριο δημιουργεί ένα περιβάλλον έρευνας της κίνησης και των λειτουργιών που σχετίζονται με τις ανάγκες της καθημερινότητας αλλά και τις ανάγκες των 'απαιτητικών' για το σώμα επαγγελμάτων όπως περφόρμερ, μουσικοί, χορευτές, ηθοποιοί, δάσκαλοι.
Η μέθοδος Feldenkrais βοηθά στη βελτίωση των κινήσεων με ρευστότητα και σύνδεση αλλά και στην ικανότητά σας να αισθανθείτε τον εαυτό σας. Θα ανακαλύψετε πώς μια επιλογή μαθημάτων Feldenkrais, η οποία έχει σχεδιαστεί γύρω από ένα ενιαίο θέμα, μπορεί να έχει την δύναμη να μεταμορφώσει την σωματική, νευρολογική και ψυχολογική σας υγεία και ανάπτυξη.
'Εκτός απο τη σημαντική βελτίωση στην κίνηση, το Feldenkrais λειτούργησε ως απελευθέρωση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής έντασης. Με βοηθά να διαχειριστώ το στρες στη ζωή μου, μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι για να επιμείνω.'
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
Σεμινάριο Feldenkrais για φυσικοθεραπευτές
Σάββατο 10 Φεβρουαρίου 2018
13:00-16:00
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ FELDENKRAIS ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ
«ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ»
Κάθε ομαδικό μάθημα συνειδητοποίησης μέσω κίνησης (awareness through movement-ATM) της μεθόδου Feldenkrais περιλαμβάνει ιδέες και αρχές τις οποίες ένας θεραπευτής μπορεί να εντάξει στο πλάνο του δουλεύοντας με ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα. Επιπλέον κάθε ομαδικό μάθημα μπορεί να μετατραπεί σε ατομική συνεδρία κατά την οποία ο θεραπευτής καθοδηγώντας μέσω της αφής αναζητά τρόπους να εμπλουτίσει το κινητικό ρεπερτόριο και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της κίνησης. Η εξατομικευμένη αυτή προσέγγιση δεν διαφέρει από εκείνη των τεχνικών διευκόλυνσης που οι φυσικοθεραπευτές γνωρίζουν από τις νευροαναπτυξιακές μεθόδους. Μπαίνει ωστόσο σε μεγαλύτερη λεπτομέρεια και κινησιολογικό βάθος σε σχέση με αυτές.
Το σεμινάριο αυτό που απευθύνεται κυρίως σε φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές αλλά και σε άλλους σωματικούς θεραπευτές θα περιλαμβάνει:
- Μάθημα συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης
- Τεχνικές διευκολύνσεων για τη βελτίωση της έκτασης του κορμού
- Συζήτηση γύρω από τις αρχές τις μεθόδου και του τρόπου που εφαρμόζεται σε ασθενείς.
Το σεμινάριο είναι επίσης ανοιχτό για όσους δεν έχουν έρθει ξανά σε επαφή με τη μέθοδο. Οι συμμετέχοντες πρέπει να φοράνε άνετα ρούχα και ενώ θα χρειαστεί να έχουν μαζί τους ένα μαξιλάρι.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
«ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ»
Κάθε ομαδικό μάθημα συνειδητοποίησης μέσω κίνησης (awareness through movement-ATM) της μεθόδου Feldenkrais περιλαμβάνει ιδέες και αρχές τις οποίες ένας θεραπευτής μπορεί να εντάξει στο πλάνο του δουλεύοντας με ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα. Επιπλέον κάθε ομαδικό μάθημα μπορεί να μετατραπεί σε ατομική συνεδρία κατά την οποία ο θεραπευτής καθοδηγώντας μέσω της αφής αναζητά τρόπους να εμπλουτίσει το κινητικό ρεπερτόριο και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της κίνησης. Η εξατομικευμένη αυτή προσέγγιση δεν διαφέρει από εκείνη των τεχνικών διευκόλυνσης που οι φυσικοθεραπευτές γνωρίζουν από τις νευροαναπτυξιακές μεθόδους. Μπαίνει ωστόσο σε μεγαλύτερη λεπτομέρεια και κινησιολογικό βάθος σε σχέση με αυτές.
Το σεμινάριο αυτό που απευθύνεται κυρίως σε φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές αλλά και σε άλλους σωματικούς θεραπευτές θα περιλαμβάνει:
- Μάθημα συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης
- Τεχνικές διευκολύνσεων για τη βελτίωση της έκτασης του κορμού
- Συζήτηση γύρω από τις αρχές τις μεθόδου και του τρόπου που εφαρμόζεται σε ασθενείς.
Το σεμινάριο είναι επίσης ανοιχτό για όσους δεν έχουν έρθει ξανά σε επαφή με τη μέθοδο. Οι συμμετέχοντες πρέπει να φοράνε άνετα ρούχα και ενώ θα χρειαστεί να έχουν μαζί τους ένα μαξιλάρι.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Σεμινάριο Feldenkrais Αναπνοή και ευλύγιστος θώρακας
Σάββατο 20 Ιανουαρίου 2018
13:00-16:00
Tο θέμα του σεμιναρίου είναι
"Αναπνοή και ευλύγιστος θώρακας".
Θα εξερευνήσουμε την σχέση θώρακα και αναπνοής.
Ο ευλύγιστος θώρακας σαν προϋπόθεση άνετης αναπνοής αλλά και η αναπνοή σαν μέσο για να διοργανώσουμε τον θώρακα.
Διδάσκει η Ασπασία Κόμνα, Certified Feldenkrais practitioner.
Κόστος συμμετοχής 30 ευρώ.
Κρατήσεις στα τηλέφωνα 6978 17 66 78,
με μήνυμα στο facebook
e-mail: info@feldenkraiscenter.org
"Αναπνοή και ευλύγιστος θώρακας".
Θα εξερευνήσουμε την σχέση θώρακα και αναπνοής.
Ο ευλύγιστος θώρακας σαν προϋπόθεση άνετης αναπνοής αλλά και η αναπνοή σαν μέσο για να διοργανώσουμε τον θώρακα.
Διδάσκει η Ασπασία Κόμνα, Certified Feldenkrais practitioner.
Κόστος συμμετοχής 30 ευρώ.
Κρατήσεις στα τηλέφωνα 6978 17 66 78,
με μήνυμα στο facebook
e-mail: info@feldenkraiscenter.org
Σεμινάριο Feldenkrais Άνετο σώμα στην καθιστή θέση
Σάββατο 13 Ιανουαρίου 2018
13:00-16:00
Στην καθημερινότητα βρισκόμαστε πολύ συχνά καθιστοί: στo γραφείο, μπροστά από την οθόνη ενος υπολογιστή, στο αυτοκίνητο, στο σινεμά, στις συναντήσεις.
Πως μπορεί να γίνει αυτή η καθιστή θέση άνετη και ευχάριστη για το σώμα μας?
Είναι πιο δύσκολο για την σπονδυλική μας στήλη το να καθόμαστε σε μια καρέκλα, από το να στεκόμαστε ή να
περπατάμε, γιατί υπάρχει μεγαλύτερη πίεση στους δίσκους της.
Πολλοί άνθρωποι σηκώνονται και στέκονται ανα διαστήματα, λόγω της πίεσης που συσσωρεύεται καθώς κάθονται, επειδή το να σταθούν όρθιοι ανακουφίζει τις μυϊκές συσπάσεις που δεν μπορούν να αντιληφθούν καθώς βρίσκονται στην στατική θέση- καθισμένοι. Οι ενόχλησεις απο το παρατεταμένο κάθισμα συνήθως αφορούν πόνο στην πλάτη, στον αυχένα και στους ώμους. Η πιο συνηθισμένη λύση που προτείνουν για αυτά τα προβλήματα, είναι η τακτική άσκηση και μια καλή καρέκλα. Ωστόσο, οι συγκεκριμένες λύσεις και διορθωτικές αλλαγές αγνοούν τον σημαντικότερο παράγοντα για το άνετο κάθισμα:
ΠΩΣ κάθεστε? δηλαδή ποιά είναι η στάση του σώματος σας και η κινητικότητα που διατηρείτε καθισμένοι.
Τα μαθήματα του σεμιναρίου θα σας βοηθήσουν και θα σας μάθουν την τέχνη του δυναμικού καθίσματος.
Η πρώτη αρχή του "δυναμικού" καθίσματος είναι ότι το κάθισμα είναι μια δραστηριότητα γεμάτη κίνηση και ζωή. Συνεπώς, η καλή στάση δεν σημαίνει ότι ριζώνω σε σταθερή, στητή θέση, αλλά κάθομαι με τρόπο που επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση σε οποιαδήποτε κατεύθυνση. Επομένως, αν χρειάζεται να κάθεστε για μεγάλη διάρκεια, είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε καλή στάση χωρίς πίεση, έτσι ώστε να έχετε την ικανότητα να κάνετε άνετα ό,τι κάνετε. Τα μαθήματα είναι εύκολα και διασκεδαστικά και οι αρχές τους μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν. Τα μαθήματα περιέχουν απλές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, για να φροντίζετε και να διευκολύνετε τη στάση σας και τον εαυτό σας. Θα εξερευνήσουμε πως συμμετέχει όλοκληρο το σώμα στην καθιστή θέση, πως όταν καθόμαστε μπορούν τα πέλματα να διοχετεύουν ενεργά το βάρος, η λεκάνη να στηρίζει τον κορμό και τα χέρια και το κεφάλι να κινούνται ελεύθερα.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Certified Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
Κειριαδών 11 & Σφηττιών, Πετράλωνα 118 54, 2ος όροφος
Μετρό: Στάση Κεραμεικός (600 μέτρα)
Ηλεκτρικός: Στάση Πετράλωνα (800 μέτρα)
Είσοδος από τον πεζόδρομο Σφηττιών
Κινητικό παιχνίδι για παιδιά (2,5-4 ετών) και τους γονείς τους
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
11:00-12:00
Ένα παιχνιδοκινητικό εργαστήρι που περιλαμβάνει μια σειρά από προτάσεις κινητικών παιχνιδιών: με τα σώματα των ζευγαριών σε συσχετισμό, με τη χρήση βοηθητικών υλικών (π.χ. πανιά), με στοιχεία μουσικής και ρυθμού, με παιχνίδια που ενισχύουν την έννοια της ομάδας και της κοινωνικότητας. Ένα πλαίσιο για την εξερεύνηση της κίνησης ως παιχνίδι και ως μέσο ανακάλυψης του εαυτού, μέσα από το άνοιγμα των επιλογών και πιθανοτήτων, που προσφέρει ευκαιρίες για διεύρυνση της αντίληψης μικρών και μεγάλων.
Με οδηγό τη Μέθοδο Feldenkrais στο πλαίσιο και το είδος των ερεθισμάτων και εφαρμόζοντας κάποιες αρχές της μεθόδου σε ένα είδος ανοιχτού παιχνιδιού με συγκεκριμένες προτάσεις, το παιχνίδι μεταφράζεται σε ένα πολύ ενδιαφέρον και ωφέλιμο εργαλείο που μπορεί να προσφέρει χαρά, σύνδεση, υποστήριξη της κινητικής (και συνολικής) ανάπτυξης ενός νηπίου και ενδεχομένως να λειτουργήσει και ως πρόληψη/ανίχνευση οποιουδήποτε εμποδίου ή κινητικού-αναπτυξιακού θέματος που μπορεί να παρουσιάσει ένα παιδί σε βάθος χρόνου.
Tο εργαστήρι οδηγεί η Μαριλένα Πετρίδου, μέλος του Feldenkrais Center, χορεύτρια-δασκάλα κίνησης, μουσικός, Feldenkrais practitioner και μαμά.
Φορέστε άνετα ρούχα μικροί-μεγάλοι :)
ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΠΕΤΡΙΔΟΥ - ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδέυτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Συνεργάστηκε ως χορεύτρια κυρίως με την Ομάδα YELP danceco. και τη χορογράφο Μαριέλα Νέστορα από το 1998 και με την Ομάδα Χορού ΖΗΤΑ και τη χορογράφο Ίρις Καραγιάν από το 2005, αλλά και με αρκετούς ακόμα Έλληνες και διεθνείς χορογράφους σε Ελλάδα και Αγγλία. Παράλληλα ασχολήθηκε για αρκετό διάστημα με τον χώρο της πολιτιστικής διαχείρισης και έχει συνεργαστεί με σημαντικά φεστιβάλ και οργανισμούς.
Διδάσκει σύγχρονο χορό/κίνηση, σε νήπια-παιδία και ενήλικες από το 2002. Διδάσκει τη Μέθοδο Feldenkrais από το 2014, ενώ το 2016 δημιούργησε μαζί με άλλους συναδέλφους, το Κέντρο Feldenkrais στα Κ.Πετράλωνα. Παράλληλα ασχολείται ημιεπαγγελματικά με τη μουσική συμμετέχοντας σε μουσικά σχήματα ως ντράμμερ-κρουστός.
http://marilenapetridou.weebly.com marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr fb: Marilena Petridou +30 6974 744944
-----------------------------------------------------------------
Συμμετοχή μόνο κατόπιν κράτησης.
Κόστος: 10ε για το κάθε ζευγάρι (ή οικογένεια με ένα παιδί) / 15ε για δύο ενήλικες-οικογένεια με 2 παιδιά
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6974 744944
Με οδηγό τη Μέθοδο Feldenkrais στο πλαίσιο και το είδος των ερεθισμάτων και εφαρμόζοντας κάποιες αρχές της μεθόδου σε ένα είδος ανοιχτού παιχνιδιού με συγκεκριμένες προτάσεις, το παιχνίδι μεταφράζεται σε ένα πολύ ενδιαφέρον και ωφέλιμο εργαλείο που μπορεί να προσφέρει χαρά, σύνδεση, υποστήριξη της κινητικής (και συνολικής) ανάπτυξης ενός νηπίου και ενδεχομένως να λειτουργήσει και ως πρόληψη/ανίχνευση οποιουδήποτε εμποδίου ή κινητικού-αναπτυξιακού θέματος που μπορεί να παρουσιάσει ένα παιδί σε βάθος χρόνου.
Tο εργαστήρι οδηγεί η Μαριλένα Πετρίδου, μέλος του Feldenkrais Center, χορεύτρια-δασκάλα κίνησης, μουσικός, Feldenkrais practitioner και μαμά.
Φορέστε άνετα ρούχα μικροί-μεγάλοι :)
ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΠΕΤΡΙΔΟΥ - ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδέυτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Συνεργάστηκε ως χορεύτρια κυρίως με την Ομάδα YELP danceco. και τη χορογράφο Μαριέλα Νέστορα από το 1998 και με την Ομάδα Χορού ΖΗΤΑ και τη χορογράφο Ίρις Καραγιάν από το 2005, αλλά και με αρκετούς ακόμα Έλληνες και διεθνείς χορογράφους σε Ελλάδα και Αγγλία. Παράλληλα ασχολήθηκε για αρκετό διάστημα με τον χώρο της πολιτιστικής διαχείρισης και έχει συνεργαστεί με σημαντικά φεστιβάλ και οργανισμούς.
Διδάσκει σύγχρονο χορό/κίνηση, σε νήπια-παιδία και ενήλικες από το 2002. Διδάσκει τη Μέθοδο Feldenkrais από το 2014, ενώ το 2016 δημιούργησε μαζί με άλλους συναδέλφους, το Κέντρο Feldenkrais στα Κ.Πετράλωνα. Παράλληλα ασχολείται ημιεπαγγελματικά με τη μουσική συμμετέχοντας σε μουσικά σχήματα ως ντράμμερ-κρουστός.
http://marilenapetridou.weebly.com marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr fb: Marilena Petridou +30 6974 744944
-----------------------------------------------------------------
Συμμετοχή μόνο κατόπιν κράτησης.
Κόστος: 10ε για το κάθε ζευγάρι (ή οικογένεια με ένα παιδί) / 15ε για δύο ενήλικες-οικογένεια με 2 παιδιά
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6974 744944
Σεμινάριο Feldenkrais 'Ελεύθερα ισχία, άνετη μέση'
Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2017
13:00-16:00
Παρατηρείς ότι η περιοχή της μέσης σου και η σύνδεσή της λεκάνης με τα πόδια σου είναι συχνά ‘προβληματική’?
Νιώθεις πόνους ή περιορισμένη κίνηση στην εν λόγω περιοχή?
Κάθεσαι αρκετές ώρες της μέρας ή καταπονείς αυτές τις περιοχές με υπερδραστηριότητα?
Αθλείσαι, χορεύεις, ασκείσαι στην γιόγκα ή σε άλλες πρακτικές και νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια πιο εις βάθος προσέγγιση
και κατανόηση του πως κινούνται μεταξύ τους οι περιοχές αυτές?
Είσαι έγκυος ή γέννησες πρόσφατα και παρατηρείς ενοχλήσεις στα ισχία και τη μέση-λεκάνη σου?
Το σεμινάριο απευθύνεται ειδικά σε σένα ή σε όποιον θέλει να διατηρήσει μια καλή κίνηση, σύνδεση και κατανομή εργασίας του σκελετού που αφορούν τις περιοχές αυτές, αλλά και ολόκληρη τη στάση και ποιότητα κίνησής τους. Μέσω των ήπιων και εξερευνητικών κινήσεων της Μεθόδου Feldenkrais Awareness Through Movement, θα καλύψει με διάφορούς τρόπους αυτό το θέμα και θα δώσει εργαλεία για άνεση και ελευθερία στην κίνηση, αποφόρτιση των περιοχών αυτών, τόσο στην καθιστή θέση όσο και στην όρθια.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριλένα Πετρίδου, χορεύτρια, δασκάλα κίνησης και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center.
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδέυτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Κόστος
Κόστος 30 ευρώ / Άνεργοι 20 ευρώ
20 ευρώ (2 μαζί -έλα μαζί με έναν φίλο)
Κρατήσεις στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org τηλ.698 988 3763, +30 6974 744944
Νιώθεις πόνους ή περιορισμένη κίνηση στην εν λόγω περιοχή?
Κάθεσαι αρκετές ώρες της μέρας ή καταπονείς αυτές τις περιοχές με υπερδραστηριότητα?
Αθλείσαι, χορεύεις, ασκείσαι στην γιόγκα ή σε άλλες πρακτικές και νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια πιο εις βάθος προσέγγιση
και κατανόηση του πως κινούνται μεταξύ τους οι περιοχές αυτές?
Είσαι έγκυος ή γέννησες πρόσφατα και παρατηρείς ενοχλήσεις στα ισχία και τη μέση-λεκάνη σου?
Το σεμινάριο απευθύνεται ειδικά σε σένα ή σε όποιον θέλει να διατηρήσει μια καλή κίνηση, σύνδεση και κατανομή εργασίας του σκελετού που αφορούν τις περιοχές αυτές, αλλά και ολόκληρη τη στάση και ποιότητα κίνησής τους. Μέσω των ήπιων και εξερευνητικών κινήσεων της Μεθόδου Feldenkrais Awareness Through Movement, θα καλύψει με διάφορούς τρόπους αυτό το θέμα και θα δώσει εργαλεία για άνεση και ελευθερία στην κίνηση, αποφόρτιση των περιοχών αυτών, τόσο στην καθιστή θέση όσο και στην όρθια.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριλένα Πετρίδου, χορεύτρια, δασκάλα κίνησης και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center.
Η Μαριλένα Πετρίδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα(practitioner) της Μεθόδου Feldenkrais, δασκάλα χορού-κίνησης, χορεύτρια-performer και μουσικός, με βάση την Αθήνα. Σπούδασε κλασσικό και σύγχρονο χορό στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στο Northern School of Contemporary Dance (Leeds, UK) και τύμπανα στο Ωδείο Μουσικής Πράξης. Εκπαιδέυτηκε στην Μέθοδο Feldenkrais®, για 4 χρόνια, κατά την 1η επαγγελματική εκπαίδευση που έγινε στην Ελλάδα (Feldenkrais International Training Programme "Greece I" - υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar).
Κόστος
Κόστος 30 ευρώ / Άνεργοι 20 ευρώ
20 ευρώ (2 μαζί -έλα μαζί με έναν φίλο)
Κρατήσεις στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org τηλ.698 988 3763, +30 6974 744944
Σεμινάριο Feldenkrais για Περφόρμερ
Σάββατο 18 Νοεμβρίου 2017
13:00-16:00
Η μέθοδος Feldenkrais είναι ένας τρόπος να εξερευνήσεις την κίνηση, την στάση και την αναπνοή, μέσω την πρακτικής που χρησιμοποιείται απο χορευτές, ηθοποιούς, μουσικούς, αθλητές
και ανθρώπους ζούν ή είναι σε διαδικασία ανάρρωσης και αποκατάστασης απο ενα φάσμα ασθενειών και τραυματισμών.
Στις παραστατικές τέχνες η συνειδητότητα του εαυτού είναι μεγάλης σημασίας- που είσαι στο χώρο, πως κινείσαι, πως παράγεις φωνή, κινητική γλώσσα, πως να προσαρμόσεις το ρόλο, τον ήχο ή την κίνηση κάθε στιγμή.
Οι όροι που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μεθόδου όπως η συνειδητότητα, η ευαισθητοποίηση και η ενσωμάτωση δεν είναι απλές έννοιες. Αλλά για να λειτουργήσει ένα σύστημα στο βέλτιστο, χρειάζεται ένας μηχανισμός για να λαμβάνει ανατροφοδότηση σχετικά με τις επιδόσεις του, ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί. Χρησιμοποιούμε τις αισθήσεις μας για ανατροφοδότηση (ήχος, όραση, αφή, θέση του σώματος και κίνησης ) για να μάθουμε νέες δεξιότητες ή να τελειοποιήσουμε και βελτιώσουμε άλλες που είχαμε απο πριν- μαθαίνουμε να εκτελούμε καλύτερα.
Αντιλαμβανόμαστε τα αποτελέσματα του τι κάνουμε, δοκιμάζουμε νέους τρόπους, και μετά ενσωματώνουμε τους τρόπους που λειτουργούν καλύτερα. Αυτή η ικανότητα του να βγάζουμε νόημα απο τη αισθητηριακή ανατροφοδότηση με όλο και περισσότερο εκλεπτυσμένους τρόπους είναι αυτό που κάνουν οι μαθητές στο Feldenkrais.
Στα μαθήματα Feldenkrais, αυτή η δυνατότητα του να δώσουμε προσοχή στην λεπτή ανάδραση και την ανταπόκριση είναι που κάνει τη διαφορά. Μέσα απο προσεκτικά επεξεργασμένες ακολουθίες κινήσεων η ικανότητα παρατήρησης και αντίδρασης εφαρμόζεται συστηματικά. Μαθαίνετε πώς να μαθαίνετε, ασκείτε τα θεμέλια της βελτίωσης.
Ο Feldenkrais δήλωσε ότι αυτό που ήθελε ήταν "ευέλικτα μυαλά, όχι ευλύγιστα σώματα" που μπορούν να προχωρήσουν πέρα από τις αυτόματες, επαναλαμβανόμενες συνήθειες σκέψης, αίσθησης, αίσθησης και κίνησης, σε νέες ευέλικτες λύσεις. Μέσα απο την συνειδητότητα και την ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάξει (νευροπλαστικότητα) το Feldenkrais θέτει αυτές τις ιδέες σε δράση, με αποτελεσματικότητα, ιδιαίτερα σε τομείς όπως η ισορροπία και η επιδεξιότητα. Η μέθοδος διδάσκεται τώρα σε πολλούς τομείς - από τις κλινικές υγείας και ευεξίας, μέχρι την άσκηση, το τσίρκο και τη φωνητική εκπαίδευση σε πολλές καλλιτεχνικές σχολές.
Η μέθοδος δεν έχει καμμία πρόθεση να ‘διορθώσει’ την κίνηση- αντιθέτως προσφέρει περισσότερες κινητικές επιλογές, ανάλογα με τις επιθυμίες και στόχους του μαθητή ώστε να εκπληρώσει τις προθέσεις του.
Η μέθοδος στηρίζεται επίσης στην έννοια της αυτο-εικόνας. Η αυτο-εικόνα δημιουργείται μέσα απο τις αναπτυξιακές και μαθησιακές εμπειρίες του καθενός και επηρεάζει όλα όσα κάνουμε, καθόλη τη ζωή μας. Κάποιες φορές η αυτο- εικόνα ασυνείδητα περιορίζει την αντίληψη του εαυτού και των δυνατοτήτων του. Η μέθοδος Feldenkrais διευρύνει την αυτο-εικόνα και τις επιλογές μας, μέσα απο την ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου (neuroplasticity) να μαθαίνει και δημιουργεί νέες κινητικές συνήθειες. Έτσι δημιουργούνται νέα κινητικά μοτίβα (με περισσότερο σκελετικό και λιγότερο μυικό τρόπο κίνησης) χρησιμοποιώντας πιο εργονομικά και αποτελεσματικά τον εαυτό.
Το σεμινάριο αποτελείται απο 2 ομαδικά μαθήματα Feldenkrais- awareness through movement. Θα εστιάσουμε σε μαθήματα που θέτουν σε λειτουργία το θώρακα.Για το σεμινάριο θα χρειαστείτε άνετα και ζεστά ρούχα, μπλούζα με μανίκια, κάλτσες και προαιρετικά μια κουβέρτα ή ένα μαντήλι/παρεό.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
και ανθρώπους ζούν ή είναι σε διαδικασία ανάρρωσης και αποκατάστασης απο ενα φάσμα ασθενειών και τραυματισμών.
Στις παραστατικές τέχνες η συνειδητότητα του εαυτού είναι μεγάλης σημασίας- που είσαι στο χώρο, πως κινείσαι, πως παράγεις φωνή, κινητική γλώσσα, πως να προσαρμόσεις το ρόλο, τον ήχο ή την κίνηση κάθε στιγμή.
Οι όροι που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μεθόδου όπως η συνειδητότητα, η ευαισθητοποίηση και η ενσωμάτωση δεν είναι απλές έννοιες. Αλλά για να λειτουργήσει ένα σύστημα στο βέλτιστο, χρειάζεται ένας μηχανισμός για να λαμβάνει ανατροφοδότηση σχετικά με τις επιδόσεις του, ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί. Χρησιμοποιούμε τις αισθήσεις μας για ανατροφοδότηση (ήχος, όραση, αφή, θέση του σώματος και κίνησης ) για να μάθουμε νέες δεξιότητες ή να τελειοποιήσουμε και βελτιώσουμε άλλες που είχαμε απο πριν- μαθαίνουμε να εκτελούμε καλύτερα.
Αντιλαμβανόμαστε τα αποτελέσματα του τι κάνουμε, δοκιμάζουμε νέους τρόπους, και μετά ενσωματώνουμε τους τρόπους που λειτουργούν καλύτερα. Αυτή η ικανότητα του να βγάζουμε νόημα απο τη αισθητηριακή ανατροφοδότηση με όλο και περισσότερο εκλεπτυσμένους τρόπους είναι αυτό που κάνουν οι μαθητές στο Feldenkrais.
Στα μαθήματα Feldenkrais, αυτή η δυνατότητα του να δώσουμε προσοχή στην λεπτή ανάδραση και την ανταπόκριση είναι που κάνει τη διαφορά. Μέσα απο προσεκτικά επεξεργασμένες ακολουθίες κινήσεων η ικανότητα παρατήρησης και αντίδρασης εφαρμόζεται συστηματικά. Μαθαίνετε πώς να μαθαίνετε, ασκείτε τα θεμέλια της βελτίωσης.
Ο Feldenkrais δήλωσε ότι αυτό που ήθελε ήταν "ευέλικτα μυαλά, όχι ευλύγιστα σώματα" που μπορούν να προχωρήσουν πέρα από τις αυτόματες, επαναλαμβανόμενες συνήθειες σκέψης, αίσθησης, αίσθησης και κίνησης, σε νέες ευέλικτες λύσεις. Μέσα απο την συνειδητότητα και την ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάξει (νευροπλαστικότητα) το Feldenkrais θέτει αυτές τις ιδέες σε δράση, με αποτελεσματικότητα, ιδιαίτερα σε τομείς όπως η ισορροπία και η επιδεξιότητα. Η μέθοδος διδάσκεται τώρα σε πολλούς τομείς - από τις κλινικές υγείας και ευεξίας, μέχρι την άσκηση, το τσίρκο και τη φωνητική εκπαίδευση σε πολλές καλλιτεχνικές σχολές.
Η μέθοδος δεν έχει καμμία πρόθεση να ‘διορθώσει’ την κίνηση- αντιθέτως προσφέρει περισσότερες κινητικές επιλογές, ανάλογα με τις επιθυμίες και στόχους του μαθητή ώστε να εκπληρώσει τις προθέσεις του.
Η μέθοδος στηρίζεται επίσης στην έννοια της αυτο-εικόνας. Η αυτο-εικόνα δημιουργείται μέσα απο τις αναπτυξιακές και μαθησιακές εμπειρίες του καθενός και επηρεάζει όλα όσα κάνουμε, καθόλη τη ζωή μας. Κάποιες φορές η αυτο- εικόνα ασυνείδητα περιορίζει την αντίληψη του εαυτού και των δυνατοτήτων του. Η μέθοδος Feldenkrais διευρύνει την αυτο-εικόνα και τις επιλογές μας, μέσα απο την ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου (neuroplasticity) να μαθαίνει και δημιουργεί νέες κινητικές συνήθειες. Έτσι δημιουργούνται νέα κινητικά μοτίβα (με περισσότερο σκελετικό και λιγότερο μυικό τρόπο κίνησης) χρησιμοποιώντας πιο εργονομικά και αποτελεσματικά τον εαυτό.
Το σεμινάριο αποτελείται απο 2 ομαδικά μαθήματα Feldenkrais- awareness through movement. Θα εστιάσουμε σε μαθήματα που θέτουν σε λειτουργία το θώρακα.Για το σεμινάριο θα χρειαστείτε άνετα και ζεστά ρούχα, μπλούζα με μανίκια, κάλτσες και προαιρετικά μια κουβέρτα ή ένα μαντήλι/παρεό.
Το Σεμινάριο θα διδάξει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center
Κόστος 30 ευρώ/ 20 ευρώ
20 ευρώ (έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο)
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , info@feldenkraiscenter.org , τηλ. 698 988 3763, 6944182731
Σεμινάριο Feldenkrais για Φυσιοθεραπευτές
Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2017
13:00-16:00
Το σεμινάριο έχει ως σκοπό να φέρει σε επαφή με τη μέθοδο Feldenkrais φυσικοθεραπευτές αλλά και άλλους σωματικούς θεραπευτές.
Στα μαθήματα συνειδητοποίησης μέσω κίνησης (Awareness through movement-AΤΜ) εξερευνούμε συνήθως λειτουργίες της καθημερινότητας και αναζητούμε τρόπους για τη διευκόλυνση και βελτιστοποίησή τους.
Κάθε ομαδικό μάθημα περιλαμβάνει ιδέες και κινησιολογική πληροφορία τις οποίες ένας θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει δουλεύοντας με ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα.
Στο σεμινάριό μας θα ασχοληθούμε με το πώς συνδέονται το σήκωμα της λεκάνης από ύπτια θέση με το ρολάρισμα από ύπτια σε πλάγια καθώς και το πώς ότι κάνουμε σε ένα ομαδικό μάθημα μπορεί να μεταφραστεί σε δουλειά με τα χέρια. Επίσης θα γίνει ανάλυση του ομαδικού μαθήματος καθώς και συζήτηση γύρω από τις αρχές και τη φιλοσοφία της μεθόδου.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Στα μαθήματα συνειδητοποίησης μέσω κίνησης (Awareness through movement-AΤΜ) εξερευνούμε συνήθως λειτουργίες της καθημερινότητας και αναζητούμε τρόπους για τη διευκόλυνση και βελτιστοποίησή τους.
Κάθε ομαδικό μάθημα περιλαμβάνει ιδέες και κινησιολογική πληροφορία τις οποίες ένας θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει δουλεύοντας με ασθενείς με περιορισμένη λειτουργική ικανότητα.
Στο σεμινάριό μας θα ασχοληθούμε με το πώς συνδέονται το σήκωμα της λεκάνης από ύπτια θέση με το ρολάρισμα από ύπτια σε πλάγια καθώς και το πώς ότι κάνουμε σε ένα ομαδικό μάθημα μπορεί να μεταφραστεί σε δουλειά με τα χέρια. Επίσης θα γίνει ανάλυση του ομαδικού μαθήματος καθώς και συζήτηση γύρω από τις αρχές και τη φιλοσοφία της μεθόδου.
Εισηγητής σεμιναρίου - Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc, Εργαστηριακός συνεργάτης ΤΕΙ Αθήνας, NDT Therapist και Feldenkrais Practitioner.
Ο Αλέξανδρος είναι φυσικοθεραπευτής με εξειδίκευση στην αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων και μακροχρόνια εμπειρία στο συγκεκριμένο πεδίο ενώ τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται εντατικά με ασθενείς με νόσο Πάρκινσον. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί ως κύριο εργαλείο αποκατάστασης δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.
Κόστος σεμιναρίου 30 ευρώ
Kρατήσεις θέσεων
email στο info@feldenkraiscenter.org
μήνυμα στο FB inbox https://www.facebook.com/feldenkraisenter.org
ή τηλέφωνο 698 988 3763, 6972577977
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Eισαγωγή στην μέθοδο Feldenkrais
Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2017
13:00-16:00
Σεμινάριο -εισαγωγή στη μέθοδο Feldenkrais:
ένα ομαδικό μάθημα awareness through movement,
ένα ατομικό μάθημα functional integration,
με μια συζήτηση- ομιλία για τις βασικές αρχές και οφέλη της μεθόδου.
Με ήπιο τρόπο και με σεβασμό στις ανάγκες και δυνατότητες του σώματος του, ο μαθητής ανακαλύπτει νέους τρόπους ευχάριστης, ευλίγιστης και εργονομικής κίνησης . Στο ομαδικό μάθημα ακολουθώντας τις οδηγίες του δασκάλου, μαθάινει να παρατηρεί το σώμα του και να βελτιώνει την αυτοεικόνα του. Σταδιακά ο μαθητής αποκτά καλύτερη διαχείρηση του μυοσκελετικού και νευρικού του συστήματος- ωφελείται στην καθημερινότητα του όχι μόνο σωματικά - λόγω καλύτερης στάσης σώματος και άνετης κίνησης αλλά επίσης ψυχολογικά στο πως διαχειρίζεται το άγχος.
Στα ατομικά μαθήματα-συνεδρίες ο δάσκαλος αγγίζει και προτείνει κινήσεις αλλά και ακολουθεί την κίνηση στο σώμα του μαθητή. Μετά την παρουσίαση του ατομικού μαθήματος, οι συμμετέχοντες θα έχουν την εμπειρία της προσέγγισης της μεθόδου με απλές ασκήσεις σε ζευγάρια.
Η μέθοδος αναπτύχθηκε απο τον Moshe Feldenkrais και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και κινητικές δυνατότητες.
Ελάτε με άνετα και ζεστά ρούχα.
Διδάσκουν οι Feldenkrais practitioners Μαριέλα Νέστορα και Γρηγόρης Καρανικολός.
Κόστος
30 ευρώ/
20 ευρώ, άνεργοι, σπουδαστές, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο- έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο
Κρατήσεις στο fb inbox
info@feldenkraiscenter.org
τηλ.698 988 3763
www.feldenkraiscenter.org
ένα ομαδικό μάθημα awareness through movement,
ένα ατομικό μάθημα functional integration,
με μια συζήτηση- ομιλία για τις βασικές αρχές και οφέλη της μεθόδου.
Με ήπιο τρόπο και με σεβασμό στις ανάγκες και δυνατότητες του σώματος του, ο μαθητής ανακαλύπτει νέους τρόπους ευχάριστης, ευλίγιστης και εργονομικής κίνησης . Στο ομαδικό μάθημα ακολουθώντας τις οδηγίες του δασκάλου, μαθάινει να παρατηρεί το σώμα του και να βελτιώνει την αυτοεικόνα του. Σταδιακά ο μαθητής αποκτά καλύτερη διαχείρηση του μυοσκελετικού και νευρικού του συστήματος- ωφελείται στην καθημερινότητα του όχι μόνο σωματικά - λόγω καλύτερης στάσης σώματος και άνετης κίνησης αλλά επίσης ψυχολογικά στο πως διαχειρίζεται το άγχος.
Στα ατομικά μαθήματα-συνεδρίες ο δάσκαλος αγγίζει και προτείνει κινήσεις αλλά και ακολουθεί την κίνηση στο σώμα του μαθητή. Μετά την παρουσίαση του ατομικού μαθήματος, οι συμμετέχοντες θα έχουν την εμπειρία της προσέγγισης της μεθόδου με απλές ασκήσεις σε ζευγάρια.
Η μέθοδος αναπτύχθηκε απο τον Moshe Feldenkrais και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και κινητικές δυνατότητες.
Ελάτε με άνετα και ζεστά ρούχα.
Διδάσκουν οι Feldenkrais practitioners Μαριέλα Νέστορα και Γρηγόρης Καρανικολός.
Κόστος
30 ευρώ/
20 ευρώ, άνεργοι, σπουδαστές, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο- έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο
Κρατήσεις στο fb inbox
info@feldenkraiscenter.org
τηλ.698 988 3763
www.feldenkraiscenter.org
Σεμινάριο για τον αυχένα και τους ώμους
Κυριακή 15 Οκτωβρίου 2017
13:00-16:00
Πως σχετίζεται η επιθυμητή αίσθηση του ελεύθερου αυχένα και των ελαφρών ώμων με την συνολική στάση του σώματος και το στρες?
Ποιές είναι οι μυικές συνήθειες του σώματός σου όταν αγχώνεσαι?
Επηρεάζονται οι ώμοι και ο αυχένας σου απο τα μάτια σου, τα σαγόνια σου ή τα πέλματα και την λεκάνη σου?
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο Feldenkrais θα μελετήσουμε:
• πως ο αυχένας επικοινωνεί με την σπονδυλική στήλη
• πως οι ώμοι κινούνται και ανεξάρτητα απο τα πλευρά
• πως ο αυχένας και οι ώμοι σχετίζονται αλλά και στηρίζονται απο σπονδυλική στήλη, λεκάνη και πέλματα
μαζί με την απόλαυση της συνειδητής κίνησης
της άνετης, εύκολης, χωρίς πόνο κίνησης
της εξερεύνησης νέων επιλογών κίνησης
και της συμμετοχής όλου του εαυτού σε κάθε κίνηση.
Το σεμινάριο είναι χρήσιμο και πολύτιμο για όλους ακόμη κι αν δεν έχουν καμμία προηγούμενη εμπείρια με τη μέθοδο Feldenkrais.
Ανακαλύπτοντας τις συνήθειές μας, ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας και όσο περισσότερο καλλιεργούμε την άνεση και την αποτελεσματικότητα, βιώνουμε θετική εξέλιξη στις ικανότητές μας, στην κίνηση μας και στη ζωή μας.
Το σεμινάριο αποτελείται από δυο ομαδικά μαθήματα Awareness through Movement (ΑΤΜ).
Προτείνουν την προσωπική εξερεύνηση ομαδικά σε φιλικό περιβάλλον- ανοιχτή σε όλους
αλλά και σε ανθρώπους χρόνιο πόνο, τραυματισμούς κ.α.
Διδάσκει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center.
Κόστος
30 ευρώ/
20 ευρώ, άνεργοι, σπουδαστές, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο- έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , mariela.nestora@gmail.com, info@feldenkraiscenter.org
τηλ. 6944182731
www.feldenkraiscenter.org
Ποιές είναι οι μυικές συνήθειες του σώματός σου όταν αγχώνεσαι?
Επηρεάζονται οι ώμοι και ο αυχένας σου απο τα μάτια σου, τα σαγόνια σου ή τα πέλματα και την λεκάνη σου?
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο Feldenkrais θα μελετήσουμε:
• πως ο αυχένας επικοινωνεί με την σπονδυλική στήλη
• πως οι ώμοι κινούνται και ανεξάρτητα απο τα πλευρά
• πως ο αυχένας και οι ώμοι σχετίζονται αλλά και στηρίζονται απο σπονδυλική στήλη, λεκάνη και πέλματα
μαζί με την απόλαυση της συνειδητής κίνησης
της άνετης, εύκολης, χωρίς πόνο κίνησης
της εξερεύνησης νέων επιλογών κίνησης
και της συμμετοχής όλου του εαυτού σε κάθε κίνηση.
Το σεμινάριο είναι χρήσιμο και πολύτιμο για όλους ακόμη κι αν δεν έχουν καμμία προηγούμενη εμπείρια με τη μέθοδο Feldenkrais.
Ανακαλύπτοντας τις συνήθειές μας, ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας και όσο περισσότερο καλλιεργούμε την άνεση και την αποτελεσματικότητα, βιώνουμε θετική εξέλιξη στις ικανότητές μας, στην κίνηση μας και στη ζωή μας.
Το σεμινάριο αποτελείται από δυο ομαδικά μαθήματα Awareness through Movement (ΑΤΜ).
Προτείνουν την προσωπική εξερεύνηση ομαδικά σε φιλικό περιβάλλον- ανοιχτή σε όλους
αλλά και σε ανθρώπους χρόνιο πόνο, τραυματισμούς κ.α.
Διδάσκει η Μαριέλα Νέστορα, χορογράφος και Feldenkrais practitioner, μέλος του Feldenkrais Center.
Κόστος
30 ευρώ/
20 ευρώ, άνεργοι, σπουδαστές, δήλωση συμμετοχής ως ντουέτο- έλα μαζί με έναν συνάδελφο/φίλο
Συμμετοχή μόνο με κρατήσεις θέσεων στο fb inbox , mariela.nestora@gmail.com, info@feldenkraiscenter.org
τηλ. 6944182731
www.feldenkraiscenter.org
